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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
最近天天運(yùn)動屁股后面有點(diǎn)痛，這可能是由于多種原因引起的。以下是一些可能的原因：
1.不正確的姿勢：如果運(yùn)動姿勢不正確，例如跑步時(shí)腳步著地方式不正確、坐姿不正確等，都可能導(dǎo)致臀部疼痛。建議咨詢專業(yè)的教練或者物理治療師，學(xué)習(xí)正確的運(yùn)動姿勢和技巧。
2.長時(shí)間坐著：長時(shí)間坐著會導(dǎo)致臀部肌肉僵硬和血液循環(huán)不暢，從而引起疼痛。建議每隔一段時(shí)間就站起來走動一下，或者使用坐墊來減輕壓力。
3.肌肉疲勞或拉傷：如果最近開始了新的運(yùn)動計(jì)劃或者增加了運(yùn)動強(qiáng)度，那么臀部肌肉可能會感到疲勞或拉傷。建議逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度，并在運(yùn)動前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠臁Ｈ绻弁闯掷m(xù)時(shí)間較長或者疼痛程度較嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生的意見。
4.骨盆傾斜：如果骨盆傾斜過度，也可能導(dǎo)致臀部疼痛。建議咨詢醫(yī)生的意見，進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療。
總之，如果疼痛持續(xù)數(shù)天或數(shù)周，或者疼痛過于劇烈，建議盡快就醫(yī)，尋求專業(yè)的診斷和治療。
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游泳運(yùn)動常見的運(yùn)動損傷
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動區(qū)別
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動后的拉伸運(yùn)動
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缺乏運(yùn)動運(yùn)動之后出現(xiàn)疼痛
缺乏運(yùn)動后出現(xiàn)疼痛是一個(gè)常見的現(xiàn)象，引起的原因相對來說比較多，以下是關(guān)于缺乏運(yùn)動運(yùn)動之后出現(xiàn)疼痛的原因以及解決方法：1.肌肉疼痛：缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致肌肉組織減少，并使肌肉變得松弛。因此，當(dāng)開始運(yùn)動時(shí)，肌肉... 詳細(xì)»
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好？
生活中有很多的運(yùn)動愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動項(xiàng)目。不管是什么樣的運(yùn)動，在運(yùn)動的時(shí)候都要選擇科學(xué)的方法，減少運(yùn)動損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細(xì)»
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拳擊運(yùn)動是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，需要運(yùn)動員在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量的肌肉收縮和放松，以產(chǎn)生力量和速度。有氧運(yùn)動是指人體在氧氣供應(yīng)充足的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。在運(yùn)動過程中，身體需要的氧氣可以得到充分的供應(yīng)，同... 詳細(xì)»
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