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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
老年膝是指隨著年齡的增長，膝蓋關(guān)節(jié)的退行性變化所導(dǎo)致的癥狀?？赡苁枪顷P(guān)節(jié)老化、長期過度使用、體重過重、運動損傷、遺傳因素引起。
1.骨關(guān)節(jié)老化：隨著年齡的增長，膝關(guān)節(jié)中軟骨和骨質(zhì)會逐漸退化和變薄，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)運動的摩擦增加，從而引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛和炎癥。
2.長期過度使用：長期進(jìn)行高強度的體力活動或者運動，尤其是長時間的跑步、籃球、足球等運動，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過度磨損，加速軟骨的磨損和膝蓋關(guān)節(jié)的老化。
3.體重過重：肥胖會增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的早期退行性變化。
4.運動損傷：膝蓋經(jīng)常遭受損傷，尤其是劇烈運動或者不當(dāng)?shù)腻憻捲斐傻亩啻涡該p傷，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的磨損和退行性變化。
5.遺傳因素：遺傳因素也是老年膝的一個重要原因，有的人天生就擁有較薄的軟骨或者易于受損的膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，這些因素都會增加膝關(guān)節(jié)發(fā)生老年膝的風(fēng)險。
日常生活中，適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助增強關(guān)節(jié)的力量和靈活性，減少關(guān)節(jié)的壓力。
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