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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
腳崴了腫了怎么快速消腫的說法通常不太準確。可以通過多加休息、冰敷、加壓包扎、藥物治療、物理治療等方式改善。
1.多加休息：受傷后應(yīng)立即停止活動，避免進一步損傷。將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。
2.冰敷：在受傷后的24-72小時內(nèi)，冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。每次冰敷15-20分鐘，每天可進行3-4次。
3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的腳踝，可以減少出血和腫脹。但要注意不要包扎過緊，以免影響血液循環(huán)。
4.藥物治療：可以遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥物進行治療，如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等，有助于減輕疼痛和腫脹。
5.物理治療：如超聲波理療、紅外線治療等，可以促進血液循環(huán)和淋巴液回流，有助于消腫。
需注意的是，在采用任何方法前，最好是咨詢醫(yī)生的意見，以免因為錯誤的方法而加重傷情。如果腫脹情況嚴重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時尋找醫(yī)生進行專業(yè)的檢查和治療。
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腳崴了腫了怎么消腫
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