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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
腳崴了腳踝腫了，需要立即停止活動，避免加重?fù)p傷和腫脹。同時，可以采取以下方法進(jìn)行消腫：
1.局部冷敷：在受傷后的 24-72 小時內(nèi)，使用冰袋或冷敷布敷在受傷部位，每次 15-20 分鐘。冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。
2.抬高腳部：將受傷的腳抬高到與心臟平齊的高度，可以促進(jìn)血液回流，減少腫脹。
3.適度壓迫：使用彈性繃帶或彈性綁帶包扎受傷部位，不要過緊，以能容納一根手指為宜。壓迫可以減少出血和腫脹。
4.使用藥物：如果腫脹非常嚴(yán)重，可以考慮使用布洛芬、阿司匹林等藥物，可以緩解疼痛和腫脹。但需在醫(yī)生建議下使用。
需要注意的是，如果腫脹和疼痛嚴(yán)重，或者伴有明顯的畸形、活動受限等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。
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腳崴了腫了怎么消腫
腳崴了出現(xiàn)腫脹是因為崴腳導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)周圍的軟組織損傷，使毛細(xì)血管破裂出血，血液及組織液通過破裂的血管滲透到皮下組織中，從而引起腳踝腫脹。以下是崴腳后消腫的一些方法：1.休息：崴腳后要停止運(yùn)動，盡量避免受... 詳細(xì)»
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腳崴了腫了怎么快速消腫
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腳崴了腫了多久能消腫
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腳崴了腳踝腫了怎么辦
腳崴了腳踝腫了是一種常見的運(yùn)動損傷，需要及時處理，否則可能會導(dǎo)致疼痛、腫脹、淤血等癥狀加重，影響正常的行走和生活。下面是一些處理方法：1.休息：停止活動，避免進(jìn)一步損傷腳踝。如果可能的話，盡量將受傷的... 詳細(xì)»
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