-
-
李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
腳扭傷是一種常見的運動損傷，通常情況下會伴有腫脹、疼痛、活動受限等癥狀。以下是處理腳扭傷腫脹的方法：
1、多休息：避免走動和站立，盡量不要給受傷的腳施加重壓，讓腳部充分休息。休息時盡量保持患處高于心臟位置，這樣有助于減輕腫脹。
2、冰敷：在受傷后的前48小時內，可以使用冰塊或者冰袋進行冰敷。每次冰敷15-20分鐘，每天可以進行3-4次。冰敷有助于減輕腫脹和疼痛，同時也有助于減輕局部的炎癥反應。
3、繃帶固定：在冰敷后，可以使用彈性繃帶輕輕地固定受傷部位，避免過緊或者過松，以免影響血液循環(huán)。
4、使用止痛藥：在醫(yī)生的建議下，可以使用止痛藥物來減輕疼痛和不適。
5、足部按摩：用溫熱的毛巾或者輕柔的按摩油進行足部按摩，有助于促進血液循環(huán)和淋巴液的流動，有助于減輕腫脹和緩解肌肉緊張。
請注意，以上方法僅適用于輕度扭傷，對于嚴重扭傷應盡快就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長：對肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長：擅長肺癌、食道癌...
-
-
內蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 關節(jié)外科
擅長：擅長骨關節(jié)疾病及...
-
-
內蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨科領域疾患有...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長：肺癌，食管癌
-
-
內蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：擅長領域：治療四...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長：頸椎病腰椎間盤突...
-
-
北京市回民醫(yī)院 骨科
擅長：老年骨關節(jié)炎的治...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長：擅長于創(chuàng)傷外科、...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 老年精神障礙專科
擅長：專長：擅長老年癡...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 老年精神障礙?？?
擅長：專長：擅長成年精...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 兒童心理障礙專科
擅長：專長：兒童及成人...
-
-
趙曙光 太和縣人民醫(yī)... 急診科
腳扭傷腫疼怎么辦
-
-
腳扭傷腫了怎么辦
腳扭傷腫了，可以通過適當休息、冰敷、加壓包扎、抬高受傷部位、藥物治療等方面來緩解。1.適當休息：扭傷后應立即停止活動，避免進一步損傷。如果是輕度扭傷，可以用拐杖或助行器輔助行走，避免加重損傷。2.冰敷... 詳細»
-
-
腳扭傷了腫了怎么辦
如果腳扭傷了腫脹，建議最好要制動，不要再次的下地負重活動，同時，將患肢抬高，要高于心臟的部位，然后在48小時內局部要進行冷敷?？梢杂帽蛘弑鶋K用毛巾包起來冷敷患處，每次不超過20分鐘，一天3到4次。... 詳細»
-
-
腳扭傷了腫了怎么辦
腳扭傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關節(jié)周圍的肌肉、韌帶甚至關節(jié)囊被拉扯撕裂，出現(xiàn)疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。其治療如下所述：首先要及時休息并進行冰敷。冰敷有助于減輕腫脹和疼痛，并盡快緩解損傷部... 詳細»
-
-
腳扭傷怎么辦
腳扭傷一般可以通過多休息、冰敷、壓迫、抬高、藥物治療等方式改善。1.多休息：立即停止運動，避免進一步加重損傷。如果傷勢嚴重，應盡量避免行走，以免加重傷勢。2.冰敷：將冰袋或冰塊放在扭傷的部位，每次敷1... 詳細»
-
-
腳扭傷50天還腫怎么辦
腳扭傷是運動損傷中發(fā)生率最高的，扭傷時，局部會發(fā)生關節(jié)腫脹、疼痛，這是因為組織液滲出、出血和腫脹等影響到靜脈和淋巴液回流所致，一般治療一段時間后就會好轉。如果50天還腫，這種情況應該去醫(yī)院拍個片子，看... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號