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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
腳后跟疼常見于走路過多、外傷、腱膜炎等原因造成的。治療方法包括：冰敷、按摩、適當(dāng)休息、穿著舒適的鞋子、藥物治療等。
1、冰敷：可以通過冰敷緩解疼痛和減輕腫脹。冰敷可以縮小血管，減少炎癥和腫脹，從而緩解疼痛。
2、按摩：通過按摩可以幫助放松腳后跟周圍的肌肉和組織，緩解疼痛和不適感?？梢杂冒茨τ突蛘呷橐?，在按摩的過程中適當(dāng)施加力度，使肌肉得到放松和舒緩。
3、適當(dāng)休息：如果腳后跟出現(xiàn)疼痛，尤其是由于過度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立造成的情況，及時(shí)休息，可以減輕對(duì)腳后跟的壓力和負(fù)荷，有助于疼痛的緩解。
4、穿著舒適的鞋子：穿著合適的鞋子可以減輕對(duì)腳后跟的壓力，避免因?yàn)榇┲缓线m的鞋子造成腳后跟疼痛。
5、藥物治療：根據(jù)疼痛的原因和嚴(yán)重程度，可遵醫(yī)囑使用止痛藥或者消炎藥，緩解疼痛和減輕炎癥。
如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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腳后跟肌腱疼治療方法有哪些
患者腳后跟肌腱疼可是患上了肌腱炎。肌腱炎的治療要注意日常生活，平時(shí)避免過于勞累或者局部受損?；颊咭部梢跃植窟M(jìn)行理療，比如用紅光、微波、鹽袋熱敷。如果患者情況比較嚴(yán)重，可能就需要手術(shù)治療。建議患者靜養(yǎng)休... 詳細(xì)»
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腳后跟疼的原因有哪些
腳后跟疼的原因主要包括鞋子不合適、跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、骨折等，具體原因存在個(gè)體差異。1.鞋子不合適：鞋子過緊、過硬或鞋底不平整時(shí)，都可能對(duì)腳后跟造成壓力和摩擦，導(dǎo)致疼痛。需要更換大小合適且舒... 詳細(xì)»
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治腳后跟疼的方法有哪些
腳后跟疼痛有可能是根骨的高壓癥狀，常見于跟骨的兩側(cè)以及整個(gè)跟骨的疼痛。還有一種情況常見于根骨底部的疼痛，也就是足底疼痛，在臨床上稱作為跖腱膜炎。通常在治療上采用消炎，對(duì)癥治療，日常保養(yǎng)，鎮(zhèn)痛等方式進(jìn)行... 詳細(xì)»
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兒童腳后跟疼有哪些原因
當(dāng)患兒出現(xiàn)腳后跟疼痛的現(xiàn)象，家長(zhǎng)需要考慮是生長(zhǎng)痛引起的，也就是患兒由于骨頭生長(zhǎng)過快，與肌肉組織不一致導(dǎo)致的，一般會(huì)伴隨膝蓋、小腿肌肉酸脹疼痛，并且這種情況一般好發(fā)與夜間，呈間斷性，如果白天過于疲勞，疼... 詳細(xì)»
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