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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
腳踝扭傷腫了的處理方法通常包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高受傷腳踝、藥物治療等。
1.休息：一旦出現(xiàn)腳踝扭傷腫脹的情況，首先要立即停止運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)，避免繼續(xù)受傷。盡量保持腳踝處于靜止?fàn)顟B(tài)，避免再次扭傷。
2.冰敷：用冰袋或冰塊敷在受傷的腳踝上，每次15-20分鐘，每天多次，可以緩解疼痛和腫脹。
3.加壓包扎：用彈性繃帶包扎受傷的腳踝，不要過(guò)緊，以能壓迫到動(dòng)脈血流但不影響足部感覺(jué)為宜，可以減少腫脹。
4.抬高受傷的腳踝：將受傷的腳踝抬高到與心臟平齊的高度，有助于減輕腫脹。
5.藥物治療：可以遵醫(yī)囑口服非甾體類抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等，緩解疼痛和腫脹。
腳踝扭傷腫了需要及時(shí)處理，如果處理不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致疼痛、腫脹、淤血等癥狀加重，甚至影響正常的行走和活動(dòng)。同時(shí)，要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重?fù)p傷。
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