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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
身高矮小從17歲開始就沒長(zhǎng)過，可能是遺傳因素、運(yùn)動(dòng)因素、營(yíng)養(yǎng)因素、疾病因素的原因?qū)е?，可以通過保證充足的睡眠、合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、避免不良的生活習(xí)慣的方式來治療。
一、原因
1.遺傳因素：身高主要受遺傳因素影響，如果父母身高較矮，個(gè)體可能也會(huì)受到遺傳的影響，身高相對(duì)較矮。
2.運(yùn)動(dòng)因素：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼和肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育，有助于身高的增長(zhǎng)。如果長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)影響身高的增長(zhǎng)。
3.營(yíng)養(yǎng)因素：身高的增長(zhǎng)需要足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等。如果飲食中缺乏這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，或者消化吸收功能不好，可能會(huì)影響身高的增長(zhǎng)。
4.疾病因素：某些疾病也會(huì)影響身高的增長(zhǎng)，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退癥等。如果身高增長(zhǎng)緩慢或停止，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
二、治療
1.保證充足的睡眠：睡眠是身體恢復(fù)和生長(zhǎng)的重要時(shí)間，建議每天保證充足的睡眠時(shí)間。
2.合理的飲食：飲食要均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚類、豆類等。
3.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼和肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育，建議每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、打籃球等。
4.避免不良的生活習(xí)慣：如吸煙、飲酒等，這些不良的生活習(xí)慣會(huì)影響身體健康，從而影響身高的增長(zhǎng)。
身高的增長(zhǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要堅(jiān)持不懈地努力。
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