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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
對于14歲的來說，身高1.64米已經(jīng)超過了同齡人平均身高，屬于正常范圍。如果對自己的身高不滿意，可以嘗試以下方法來幫助長高：
1.均衡飲食：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)生長發(fā)育。
2.適量運(yùn)動：運(yùn)動可以刺激生長激素的分泌，促進(jìn)骨骼生長。建議選擇一些伸展性和跳躍性的運(yùn)動，如籃球、羽毛球、游泳等。
3.充足睡眠：生長激素在夜間分泌較多，保證充足的睡眠有助于身高的增長。建議每天睡眠時間不少于8小時。
需要注意的是，身高的增長是一個緩慢的過程，不能期望一蹴而就。
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14歲正常身高是多少
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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孩子14歲1.8米正常嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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性早熟為什么導(dǎo)致身高矮小
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2歲7個月男孩83厘米是矮...
朱順葉 主任醫(yī)師
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泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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舟山市婦幼保健院 內(nèi)分泌科
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浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
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舟山市婦幼保健院 婦科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
14歲身高158厘米正常嗎
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
四歲女童身高98.5矮小嗎
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張立 濱州醫(yī)學(xué)院附... 內(nèi)分泌科
14歲正常身高是多少
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
孩子身高矮小怎么辦
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潘嫵姍 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
14歲男正常身高是多少
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14歲女體重身高
14歲女孩的體重和身高會受到多種因素的影響，包括遺傳、生活習(xí)慣和飲食。一般來說，女孩在青春期期間會經(jīng)歷身高的快速增長，并且體重也會相應(yīng)地增加。下面是一些關(guān)于14歲女孩體重和身高的常見情況。首先身高方面... 詳細(xì)»
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14歲男生身高矮小是怎么回事怎么辦
14歲男生身高矮小有以下原因和處理方式分析：一、原因1、遺傳：身高有很大可能性受到遺傳因素影響，如果父母身高較低，孩子的身高可能也會較矮。另外，家族有身高矮小的遺傳傾向，這也會影響孩子的身高。2、營養(yǎng)... 詳細(xì)»
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個頭矮小可以專業(yè)檢查嗎
個頭矮小，也稱為侏儒癥，是一種由于生長激素缺乏或不足而導(dǎo)致的身體發(fā)育障礙。一般可以專業(yè)檢查。首先，需要進(jìn)行身高、體重、頭圍等基本測量，以確定是否存在明顯的身材矮小。然后，醫(yī)生可能會進(jìn)行一系列的實(shí)驗(yàn)室檢... 詳細(xì)»
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身高很矮小咋辦
身高很矮小可能是由于遺傳、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起的。以下是一些應(yīng)對身高矮小的方法：1.健康飲食：保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)身體的生長發(fā)育。2.運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)?shù)?.. 詳細(xì)»
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14歲身高158體重46
14歲的青少年，身高158厘米，體重46千克。首先計算一下的身體質(zhì)量指數(shù)，這可以幫助判斷體重是否處于正常范圍內(nèi)。身體質(zhì)量指數(shù)的計算公式為：體重千克/身高米的平方=18.43根據(jù)世界衛(wèi)生組織的身體質(zhì)量指... 詳細(xì)»
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