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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
血糖血脂高的患者可以吃一些含糖量低、升糖指數(shù)低的水果，比如蘋果、梨、柚子、獼猴桃、櫻桃等。
1、蘋果：蘋果含有大量的果膠，果膠基本不含糖，進(jìn)入腸道后還能帶走油脂，有一定的降血脂作用。另外，蘋果中的果膠能夠延緩葡萄糖進(jìn)入血液的速度，避免血糖波動(dòng)，起到穩(wěn)定血糖的作用。
2、梨：梨含有一定的膳食纖維和木質(zhì)素，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)膽固醇排泄，對(duì)高血脂患者有益。同時(shí)，梨的含糖量較低，升糖指數(shù)也不高，適合血糖高患者食用。
3、柚子：柚子中含有鉻，可以增強(qiáng)胰島素作用，還有一定的減肥作用，對(duì)于血糖、血脂高的患者有益。
4、獼猴桃：獼猴桃中富含豐富的肌醇，可以調(diào)節(jié)糖代謝，降低血糖。另外，獼猴桃中的維生素C和維生素E有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)糖尿病并發(fā)癥有一定的防治作用。
5、櫻桃：櫻桃富含花色素苷和蘆丁，有助于增強(qiáng)血管彈性，對(duì)糖尿病合并高血壓患者有益。同時(shí)，櫻桃的含糖量較低，血糖高的患者也可以食用。
對(duì)于血糖血脂高的人群，需要控制好日常飲食，避免食用高脂肪及高糖類食物。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。
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血糖血脂高吃什么水果
血脂就是指血漿中中性脂肪和類脂等物質(zhì)的總稱，是生命細(xì)胞基礎(chǔ)代謝的必需物質(zhì)。通常情況下，血脂的主要成分是膽固醇和甘油三脂，其中膽固醇主要用于合成膽汁酸、類固醇激素以及細(xì)胞漿膜。而血糖就是指血液中的葡萄糖... 詳細(xì)»
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