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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
一級高血壓的調(diào)理可以從飲食、運動以及藥物等幾個方面入手，一級高血壓并不嚴重，通常患者沒有明顯不適的癥狀，而且沒有器質(zhì)性的疾病，如果是年輕人可以嘗試先從飲食和運動兩個方面加以調(diào)理，飲食上要清淡飲食，低鹽低脂飲食，可以根據(jù)自身的身體情況，選擇合適的戶外運動，如果體重超標(biāo)，那么要積極的減重。如果是年齡較大的患者，通過改變不良的生活方式等無法控制血壓時，那么需要藥物進行調(diào)理，并且要注意戒煙戒酒，定期監(jiān)測血壓，要及時與醫(yī)生溝通，規(guī)范治療，避免引起并發(fā)癥。
怎樣有效預(yù)防高血壓
1、保持良好的睡眠：長期的睡眠不好，失眠或者熬夜均會影響到血壓，為了預(yù)防高血壓，一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持良好的睡眠。
2、合理的膳食：平時飲食上要少吃脂肪含量較多的食物，少吃動物肝臟，盡量不要吃外賣食物，減少油脂和鹽的攝入。
3、戒煙限酒：吸煙會加速腦動腦的進程，從而引起心跳加快，對于血壓的影響也會帶來較大的影響，因此為了更好的預(yù)防高血壓的發(fā)生，一定要及時的戒煙戒酒。
4、控制好體重：血壓升高在一定程度上與患者的體重密切相關(guān)，特別是現(xiàn)在高血壓人群的年輕化，很大一部分是肥胖人群，因此一定要控制好體重，并定期體檢。
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一級高血壓怎么治療
血壓就是指血液作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力，包括毛細血管壓、靜脈血壓和動脈血壓三種類型。通常情況下，人體的動脈血壓往往維持在一定的范圍內(nèi)，其中收縮壓在90mmHg到139mmHg左右，而舒張壓在60m... 詳細»
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一級高血壓要吃藥嗎
血壓是衡量身體健康的一個重要指標(biāo)，可以判斷心臟功能和外周的血管阻力，對診斷疾病、判斷治療效果以及觀察病情變化有著重要的意義。正常情況下，成年人在安靜狀態(tài)的血壓較為穩(wěn)定，其中收縮壓一般不高于140mmH... 詳細»
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一級高血壓不吃藥后果
高血壓，一定要積極的進行調(diào)理改善，長期的高血壓影響會對心腦腎等相關(guān)的靶向器官損害。高血壓患者一定要積極的進行調(diào)理控制，控制血壓平穩(wěn)達標(biāo)，才能夠減少高血壓帶來的健康危害。高血壓除了藥物控制之外，患者也應(yīng)... 詳細»
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年輕人一級高血壓需要吃藥嗎
年輕人一級高血壓一般是不需要吃藥的。年輕人出現(xiàn)一級高血壓可能和飲食不當(dāng)、肥胖、遺傳因素等原因有關(guān)。如果患者只是前往醫(yī)院檢查時發(fā)現(xiàn)高血壓，并沒有出現(xiàn)臨床癥狀，可以暫時不服用降壓的藥物治療，調(diào)理日常生活即... 詳細»
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怎么調(diào)理高血壓
血壓指血液在血管內(nèi)流動時對于單位面積的血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力，即壓強。由于血管分為動脈、毛細血管和靜脈血管，所以，血壓也可以分為動脈血壓、毛細血管壓和靜脈血壓。通常所說的血壓是指動脈血壓。當(dāng)血管擴張時，血... 詳細»
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