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石永英 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 老年病科
簡(jiǎn)介：??壓、冠?病、糖尿病的綜合治療及?年?duì)I養(yǎng)治療和健康管理。
一級(jí)高血壓的調(diào)理包括，首先要明確什么是一級(jí)高血壓，第二怎樣調(diào)理。
一級(jí)高血壓，是血壓140~159/80~89mmHg，這時(shí)通過(guò)改善生活方式血壓有可能達(dá)標(biāo)的。具體的生活方式改善：
首先要減肥，將BMI控制在24kg/m²。大家可以算一下自己的BMI是多少。
第二是限鹽、減少脂肪的攝入。不要吃太咸的咸菜，老年人是容易這樣的，年輕人容易脂肪攝入過(guò)多，也是要限制的。
第三就是要補(bǔ)充含鉀食物，如新鮮的蔬菜、水果。由于沒(méi)有糖尿病，這部分補(bǔ)充是可以放心的。
第四要戒煙、限酒。這個(gè)也是非常明確的原因，吸煙是高血壓的一個(gè)高危因素。
第五是規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)既可以減重，也可以就是增加心率的血液循環(huán)，是可以達(dá)到改善血壓的目的。
第六就是保持心情愉悅、避免情緒激動(dòng)。因?yàn)榻桓猩窠?jīng)興奮、心跳增快，長(zhǎng)期的壓力也會(huì)對(duì)血壓調(diào)節(jié)有一定的影響。
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一級(jí)高血壓嚴(yán)重嗎
梁蘊(yùn)瑜 副主任醫(yī)師
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一級(jí)高血壓可以逆轉(zhuǎn)嗎
喬志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
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高血壓一級(jí)需要吃藥嗎
周袁申 副主任醫(yī)師
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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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高血壓一級(jí)是什么意思
黃兆琦 副主任醫(yī)師
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高血壓三級(jí)能變回一級(jí)嗎
曾銳祥 主治醫(yī)師
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復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 白內(nèi)障與晶狀體疾病學(xué)科
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一級(jí)高血壓怎么調(diào)理
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賈秋菊 丹東市第一醫(yī)... 心血管內(nèi)科
一級(jí)高血壓范圍
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姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓一級(jí)嚴(yán)重嗎
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姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
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王欣 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
一級(jí)高血壓可以逆轉(zhuǎn)嗎
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姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓一級(jí)是指什么
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順產(chǎn)一級(jí)撕裂嚴(yán)重嗎
順產(chǎn)是指產(chǎn)力、產(chǎn)道和胎兒均正常且能互相適應(yīng)的狀態(tài)下胎兒通過(guò)陰道自然分娩產(chǎn)出的一種方式，其特點(diǎn)是在生完后比較完整，沒(méi)有缺陷和無(wú)需開(kāi)刀。與剖腹產(chǎn)相比，順產(chǎn)給孕婦帶來(lái)?yè)p害較小，產(chǎn)后出血率較小，產(chǎn)褥感染率低，產(chǎn)婦死亡率低，安全性... 詳細(xì)»
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高血壓1級(jí)
高血壓1級(jí)是指收縮壓在140-159mmHg或（和）舒張壓在90-99mmHg的最低級(jí)的高血壓。處于高血壓1級(jí)階段的患者暫時(shí)可以不用進(jìn)行藥物治療，通過(guò)干預(yù)改善生活方式可以很好的使血糖降低到正常值。如果血壓通過(guò)改善生活方式... 詳細(xì)»
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高血壓有幾個(gè)級(jí)
高血壓分為三級(jí)，一級(jí)高血壓是比較輕的，平時(shí)可以不用藥物治療，也不會(huì)出現(xiàn)任何癥狀，算是血壓偏高，但是比較穩(wěn)定。二級(jí)高血壓屬于中級(jí)高血壓，平時(shí)有血壓增高的現(xiàn)象，情緒激動(dòng)或者是勞累過(guò)度之后，血壓增高，并且還會(huì)出現(xiàn)不舒服的癥狀。... 詳細(xì)»
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低級(jí)一級(jí)病變怕勞累嗎
低級(jí)一級(jí)病變是比較怕勞累的。因?yàn)樵诔霈F(xiàn)低級(jí)一級(jí)病變的情況下，就表明該部位的細(xì)胞組織已經(jīng)出現(xiàn)了病變的情況，隨時(shí)都有可能會(huì)出現(xiàn)癌癥的現(xiàn)象。如果在此期間出現(xiàn)了長(zhǎng)期勞累的情況，就可能會(huì)刺激到該組織，出現(xiàn)病情加重的現(xiàn)象，會(huì)對(duì)身體造... 詳細(xì)»
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怎么調(diào)理高血壓
血壓指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)于單位面積的血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力，即壓強(qiáng)。由于血管分為動(dòng)脈、毛細(xì)血管和靜脈血管，所以，血壓也可以分為動(dòng)脈血壓、毛細(xì)血管壓和靜脈血壓。通常所說(shuō)的血壓是指動(dòng)脈血壓。當(dāng)血管擴(kuò)張時(shí)，血壓下降；血管收縮時(shí)，... 詳細(xì)»
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