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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
血色素低可能是由于缺鐵或者缺維生素B12等營養(yǎng)物質(zhì)所引起的，因此可以通過飲食來補(bǔ)充這些營養(yǎng)物質(zhì)。以下是一些可以快速補(bǔ)充血色素的食物：
1.含鐵豐富的食物：紅肉，如牛肉、豬肉等。綠葉蔬菜，如菠菜、苦菜等。豆類，如紅豆、黑豆等以及黑芝麻、動物肝臟等。
2.含維生素C的食物：柑橘類水果，如橙子、柚子等以及獼猴桃、草莓、番茄等可以幫助吸收鐵質(zhì)。
3.含維生素B12的食物：動物肝臟、肉類、雞蛋、牛奶等。
4.食用富含葉酸的食物：綠葉蔬菜、豆類、全麥?zhǔn)称贰⒑斯愂澄锏取?/p>
5.補(bǔ)充鐵質(zhì)和葉酸的補(bǔ)品：如果飲食無法滿足補(bǔ)充需求，可以考慮口服含鐵和葉酸的補(bǔ)品，但需要咨詢醫(yī)生或藥師的建議。
補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的同時，還應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式，注意休息，避免過度疲勞，以促進(jìn)身體恢復(fù)。同時，定期檢查血液指標(biāo)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療和調(diào)整。
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血色素是什么
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朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
血色素低怎么辦
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朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
血色素正常值
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血色素低于多少危險
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自細(xì)胞低吃什么補(bǔ)的快
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血色素低怎么辦
血色素又稱血紅蛋白，紅細(xì)胞里一種含鐵質(zhì)的蛋白質(zhì)，是人體血液中的血紅蛋白的主要成分，是判斷病人是否貧血的一個重要指標(biāo)。如果發(fā)現(xiàn)血紅蛋白低于正常標(biāo)準(zhǔn)，就是貧血。貧血會危害人體中造血器官的功能，還會導(dǎo)致其他... 詳細(xì)»
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血色素是什么
血色素是臨床上一種習(xí)慣性稱呼，但現(xiàn)在都叫血紅蛋白，它是評價患者是否患有貧血的重要指標(biāo)。貧血是指由于某些原因所造成的血減少和丟失，從而使血色素濃度低于正常值所引起的一系列臨床癥狀。根據(jù)血血色素濃度的不同... 詳細(xì)»
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血色素高的原因
血紅素又叫血紅蛋白，是紅細(xì)胞中一種含有鐵元素的蛋白質(zhì)，血紅素的正常值是觀察人體健康的一個重要指標(biāo)，血紅素值的高低，可以判斷病人是否貧血，如果血紅素低于正常值，則是貧血。正常成年人的血紅素值的含量是每一... 詳細(xì)»
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