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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
減肥期間體重增加是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題，下面是一些可能的應(yīng)對(duì)方法：
1.避免水分潴留：多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持正常的代謝和排尿，有助于改善體內(nèi)的水腫情況。
2.適量的飲食：減肥長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食會(huì)讓身體進(jìn)入饑餓模式，新陳代謝減緩從而導(dǎo)致體重的增加。因此，保持適量的飲食，不要過(guò)度節(jié)食，以免影響身體的新陳代謝速度。
3.多運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常減肥的人可能會(huì)過(guò)分關(guān)注飲食，而忽視了運(yùn)動(dòng)的重要性除了控制飲食外，還要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，保持身體的健康。
總之，如果仍然感到困惑或擔(dān)心，建議咨詢專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或健身教練，提供更具體的建議和指導(dǎo)。
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懷孕周數(shù)與體重增加表
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戒煙之后體重增加有正相關(guān)嗎
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整個(gè)孕期體重增加多少正常
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減肥期間體重增加怎么回事
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懷孕體重可以增加多少
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體重突然增加是怎么回事
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南昌大學(xué)第三附屬醫(yī)院 兒科
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成都大學(xué)附屬醫(yī)院 腎病
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楊?lèi)?ài)國(guó) 副主任醫(yī)師 副教授
成都大學(xué)附屬醫(yī)院 康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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四川省婦幼保健院 兒童保健科
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為什么洗澡后體重增加
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
拉肚子體重增加是為什么？
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邢龍 淮北市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
飯后體重增加多少正常
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冬天體重增加多少正常
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王秀梅 七臺(tái)河市人民... 婦產(chǎn)科
懷孕18周體重增加多少正常
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經(jīng)期體重增加正常嗎
經(jīng)期體重輕微增加一般正常，但是如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，一般不正常，需要根據(jù)具體情況綜合分析。1.正常：在經(jīng)期前后，雌激素水平的變化可能會(huì)影響體內(nèi)的水分潴留和脂肪代謝，導(dǎo)致體重的增加。另外，一些女性在經(jīng)期前后... 詳細(xì)»
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孕期體重增加正常嗎？
孕期體重增加正常，孕婦在妊娠期間需要為胎兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)和能量，因此體重增加是孕期生理過(guò)程的一部分。體重增加主要來(lái)自于胎兒、胎盤(pán)、羊水、子宮和乳腺等組織的增長(zhǎng)，以及孕婦自身脂肪、血容量和乳腺組織的增加... 詳細(xì)»
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體重增加皮膚出現(xiàn)裂紋
體重增加導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)裂紋是一種常見(jiàn)的情況，通常發(fā)生在妊娠、快速體重增加或肌肉發(fā)育過(guò)快的情況下，可以適當(dāng)做好防護(hù)措施。體重增加導(dǎo)致皮膚裂紋主要是由于長(zhǎng)期壓力作用和激素水平的改變所致。隨著體重增加，皮膚的... 詳細(xì)»
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例假前體重增加嗎
通常來(lái)說(shuō)，例假前體重會(huì)增加。在例假前的一周左右，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會(huì)發(fā)生明顯的波動(dòng)。這些激素的變化會(huì)影響體內(nèi)的水分平衡，導(dǎo)致身體開(kāi)始潴留水分。這種水分潴留會(huì)導(dǎo)致體重明顯增加，有時(shí)甚至?xí)屓烁?.. 詳細(xì)»
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月經(jīng)前體重增加嗎
月經(jīng)前體重可能會(huì)增加。月經(jīng)前體重增加主要是由于激素水平的變化引起的。在月經(jīng)周期的第二個(gè)一半，即排卵后，卵巢開(kāi)始分泌黃體酮。黃體酮可以導(dǎo)致體內(nèi)潴留鈉和水分，進(jìn)而引起體重增加和水腫。這種增加的體重通常在月... 詳細(xì)»
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