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姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
后背扭傷疼，可以通過(guò)多休息、局部冰敷、物理治療、藥物治療的方式改善。
1.多休息：受傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，以免加重?fù)p傷。
2.局部冰敷：受傷 24-72小時(shí)內(nèi)，可進(jìn)行冰敷，每次15-20分鐘，每天3-4次。冰敷可減輕疼痛和腫脹。
3.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，促進(jìn)皮下的血液循環(huán)，可緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)。
4.藥物治療：疼痛明顯時(shí)，可遵醫(yī)囑口服非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等，達(dá)到消炎止痛的效果。
如果后背扭傷后疼痛持續(xù)不減或者加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以排除其他嚴(yán)重的疾病。同時(shí)，在日常生活中，要注意保持正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、提重物等，以預(yù)防后背扭傷。
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