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姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
烏青塊一般是指淤青，是由于皮下出血引起的，通常會(huì)在碰撞、摔倒或其他外傷后出現(xiàn)。常見(jiàn)的消除淤青的方法包括注意休息、冷敷、熱敷、按摩、藥物治療等。
1.注意休息：在受傷后的幾天內(nèi)，要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重物提起，以免加重淤青的癥狀。
2.冷敷：在受傷后的24-72小時(shí)內(nèi)，可以使用冰袋或冷敷布敷在淤青上，每次15-20分鐘，每天3-4次。冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。
3.熱敷：在受傷后的3-4天后，可以使用熱敷布或熱水袋敷在淤青上，每次15-20分鐘，每天2-3次。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤血吸收和消散。
4.按摩：在受傷后的3-4天后，可以輕輕按摩淤青周圍的皮膚，以促進(jìn)血液循環(huán)和淤血吸收。按摩時(shí)要注意力度，避免過(guò)度按摩導(dǎo)致疼痛和腫脹加重。
5.藥物治療：如果淤青疼痛和腫脹較嚴(yán)重，可以口服一些止痛藥和消炎藥，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚片等。
但如果淤青長(zhǎng)時(shí)間不消失或伴有其他異常癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
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