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姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
束腰，是一種通過對腰部施加壓力來塑造腰部線條的服裝，一般情況下，跑步時不可以穿束腰。
首先，跑步時穿束腰可能會影響呼吸。束腰會對腹部施加壓力，限制呼吸，使自己感到呼吸困難。這可能會導(dǎo)致在跑步時感到疲勞，甚至引起呼吸困難。
其次，跑步時穿束腰可能會影響核心肌群的發(fā)力。核心肌群是指腹部、背部和骨盆周圍的肌肉，它們對于保持身體穩(wěn)定和平衡非常重要。束腰會限制核心肌群的運(yùn)動，使它們無法發(fā)揮最大的作用，從而影響跑步的效果。
最后，跑步時穿束腰可能會對腰部造成傷害。束腰會對腰部施加壓力，如果長時間穿著，可能會導(dǎo)致腰部肌肉疲勞、酸痛，甚至引起腰部疾病。
因此，如果想塑造腰部線條，可以通過健康的飲食和適量的運(yùn)動來實現(xiàn)。在跑步時，應(yīng)該選擇舒適、透氣的運(yùn)動服裝，讓身體能夠自由呼吸和運(yùn)動。
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穿束腰帶可以瘦肚子嗎
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跑步可以穿束腰嗎
患者在跑步的時候是可以穿束腰的，因為患者在跑步的時候可能會加重腰部的力量，從而導(dǎo)致腰肌或者是腰椎間盤出現(xiàn)損傷，從而損傷腰部的功能，導(dǎo)致腰部出現(xiàn)疼痛，這時穿束腰則可以起到保護(hù)腰部的作用，從而可以避免損傷... 詳細(xì)»
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穿束腰帶可以瘦肚子嗎
穿束腰帶起不到瘦肚子的作用，因為束腰帶沒有消耗腹部脂肪的作用，所以達(dá)不到瘦肚子的目的。只不過在帶了束腰帶之后看上去會感覺肚子小了一些，取下來之后還是恢復(fù)原來的樣子。如果想要做到真正的瘦肚子，需要對生活... 詳細(xì)»
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來大姨媽可以穿束腰嗎
女性在來月經(jīng)期間最好避免再用束腰。建議月經(jīng)后再束腰。因為月經(jīng)期間女性的抵抗力會下降，月經(jīng)血是由于子宮內(nèi)膜脫落而形成的，束腰雖然不一定會影響到月經(jīng)量的多少，但是可能會影響月經(jīng)期間出現(xiàn)的不適癥狀。女性在月... 詳細(xì)»
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