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姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
睡覺后背酸痛，可能是睡姿不正確、床墊過硬或過軟、肌肉和韌帶損傷等原因造成的。
1、睡姿不正確：如果睡姿不正確，比如躺得太平或者彎曲的非自然扭曲姿勢，會導(dǎo)致背部肌肉和韌帶過度緊繃，容易造成背部酸痛。
2、床墊過硬或過軟：過硬的床墊會讓身體感到壓力過大，而過軟的床墊則無法提供足夠的支撐力，都會導(dǎo)致背部酸痛。
3、肌肉和韌帶損傷：如果在日常生活中過度使用身體，比如長時間站立、提重物或者過度運(yùn)動，容易導(dǎo)致背部肌肉和韌帶損傷，引起上述情況。
注意可通過按摩、熱敷或冷敷等，緩解背部酸痛。如果背部酸痛嚴(yán)重并持續(xù)不緩解，建議盡快就醫(yī)，以免延誤病情。
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