-
-
姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
跑步是一項(xiàng)有氧運(yùn)動，能夠燃燒全身脂肪，所以跑步一般能瘦背。
跑步是一項(xiàng)全身性運(yùn)動，可以促進(jìn)新陳代謝，特別是在進(jìn)行跑步鍛煉時，身體會消耗大量的能量，包括存儲在背部的脂肪。隨著脂肪的減少，背部的輪廓會逐漸變得更加緊實(shí)和有形。
另外，在跑步過程中，雙臂的擺動和身體的起伏會帶動背部肌肉運(yùn)動。長期堅持跑步還可以增強(qiáng)背部肌肉力量，提高肌肉代謝率，幫助燃燒背部脂肪。
雖然跑步能夠在一定程度上瘦背，但一定要注意循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動量，避免造成肌肉拉傷。
-
-
陜西省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長：擅長腹部腫瘤切除...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長：擅長消化道、腹盆...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長：擅長賁門癌、胃腸...
-
-
陜西省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長：事胃腸等消化道惡...
-
-
陜西省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長：擅長于胃癌，賁門...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長：擅長腹盆腔腫瘤外...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 普外科
擅長：在甲狀腺、乳腺、...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 普外科
擅長：擅長領(lǐng)域：治療甲...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 普外科
擅長：在普外科日常工作...
-
-
安陽市腫瘤醫(yī)院 胸三科
擅長：2014年至四川...
-
-
安陽市腫瘤醫(yī)院 外三科
擅長：擅長肝膽、胰脾、...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 產(chǎn)二科
擅長：在產(chǎn)科各種難產(chǎn)的...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
健身能瘦嗎
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
節(jié)食真的能瘦嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
幾天不吃飯能瘦
-
-
跑步能瘦屁股嗎
跑步是一種很好的有氧運(yùn)動，可以幫助身體燃燒脂肪，提高代謝，增強(qiáng)心肺功能，一般跑步能瘦屁股。跑步時身體需要消耗能量，會調(diào)動全身脂肪供能，包括臀部。跑步鍛煉多個部位肌肉，臀部肌肉在收縮和放松中促進(jìn)脂肪燃燒... 詳細(xì)»
-
-
跑步能瘦腿嗎
跑步通常能瘦腿。首先，跑步是一種高強(qiáng)度的運(yùn)動，可以快速消耗體內(nèi)的熱量。當(dāng)身體需要能量時，它會從脂肪儲備中提取脂肪酸來提供能量。因此，長期堅持跑步可以幫助減少體內(nèi)脂肪含量，包括腿部的脂肪。通過跑步訓(xùn)練，... 詳細(xì)»
-
-
跑步能瘦屁股嗎
一般情況下，跑步是不能瘦屁股，跑步會引起屁股越來越豐滿的情況，所以建議采用其他的鍛煉方式來進(jìn)行鍛煉。但是如果患者通過跑步來減肥，這樣也是可以很好的來幫助屁股上的脂肪的消除，也是可以起到一定瘦屁股的效果... 詳細(xì)»
-
-
跑步機(jī)快走能瘦腿嗎
跑步機(jī)快走對瘦腿有一定的效果，但具體效果會受到多種因素的影響。首先，快走作為一種有氧運(yùn)動，能加速手臂和腳部肌肉等部位的新陳代謝，有助于燃燒體內(nèi)的脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。而減肥的過程中，如果脂肪在腿部... 詳細(xì)»
-
-
跑步機(jī)走坡度能瘦腿嗎
跑步機(jī)走坡度是一種常見的健身方式，長期堅持鍛煉可能會達(dá)到瘦腿效果，但具體效果因人而異。跑步機(jī)走坡度指在跑步機(jī)上設(shè)置一定的坡度，在運(yùn)動時需要克服這個坡度，增加運(yùn)動強(qiáng)度和難度。相比于平地跑步，走坡度增加了... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號