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節(jié)食真的能瘦嗎

減肥 節(jié)食
主講專家
譚榮韶
譚榮韶 主任醫(yī)師

廣州市紅十字會醫(yī)院 營養(yǎng)科

簡介:擅長糖尿病、慢性腎病、妊娠期糖尿病、代謝綜合癥、肥胖、圍手術(shù)期、腫瘤、重癥患者營養(yǎng)治療等方面。
視頻內(nèi)容

節(jié)食能瘦。

節(jié)食其實就是控制總的能量,節(jié)食的方法有很多,包括限能量膳食、高蛋白質(zhì)飲食等,這些都是控制總能量,增加減重的機會。當然能不能達到減重目的,還要看消耗是不是比節(jié)食的能量要多,如果消耗比能量攝入多,那肯定是可以減重的。

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