-
-
姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
背部疼痛是一種常見的癥狀，許多人在久坐或長時(shí)間躺著后會出現(xiàn)這種癥狀。這種疼痛可能是由于長時(shí)間保持一個姿勢，缺乏運(yùn)動，或者肌肉緊張引起的。
為了緩解這種疼痛，可以采取一些措施來改善我們的坐姿和躺姿，保持良好的身體姿勢是非常重要的。此外，適當(dāng)?shù)男菹⒑突顒右彩欠浅Ｖ匾?，每隔一段時(shí)間進(jìn)行一些伸展運(yùn)動和活動，有助于減輕肌肉緊張和疲勞。
除了改善坐姿和躺姿外，適當(dāng)?shù)腻憻捯彩蔷徑獗巢刻弁吹闹匾侄?。加?qiáng)背部和腰部肌肉的鍛煉可以有效地減少背部疼痛的發(fā)生。同時(shí)，適當(dāng)?shù)陌茨屠懑熞部梢跃徑饧∪獾木o張和疼痛。
另外，良好的睡姿和睡眠環(huán)境也是非常重要的，使用合適的枕頭和床墊，保持良好的睡眠姿勢可以減少背部疼痛的發(fā)生。
總而言之，久坐和長時(shí)間躺著可能會導(dǎo)致背部疼痛，但通過改善坐姿和躺姿，適當(dāng)?shù)腻憻捄桶茨?，以及良好的睡眠環(huán)境，可以有效地緩解這種疼痛的發(fā)生。如果疼痛持續(xù)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
-
-
長時(shí)間久坐會導(dǎo)致高血壓嗎
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
-
-
正骨后休息多長時(shí)間
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
麻醉后多長時(shí)間手術(shù)
林嘉寶 主治醫(yī)師
-
-
做完介入要疼多長時(shí)間
李承志 副主任醫(yī)師
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 普外科
擅長：1、食道癌、胃癌...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長：擅長消化道、腹盆...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長：擅長賁門癌、胃腸...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 普外科
擅長：他擅長處理普通外...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 普外科
擅長：擅長乳癌、胃癌、...
-
-
珠海市婦幼保健院 普外科
擅長：腹腔鏡手術(shù)、肛腸...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 普通外科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
鄒平中醫(yī)院 普外科
擅長：乳腺外科疾病的診...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 普外科
擅長：擁有國家實(shí)用新型...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
擅長：長期從事結(jié)核及呼...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長：早期精神分...
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
躺著睡覺背疼怎么回事
-
-
牛玥 吉林省人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
卷腹后出現(xiàn)背疼怎么回事
-
-
李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
久坐小腹疼
-
-
侯立城 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
久坐腎疼怎么回事
-
-
邊俊莉 濟(jì)南市中西醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
背疼和腫瘤有什么關(guān)聯(lián)
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
久坐的危害
-
-
長時(shí)間站或坐導(dǎo)致背疼
長時(shí)間站立或坐著可能導(dǎo)致背部疼痛的原因有很多。以下是幾種可能的原因及處理方式：一、可能原因1.錯誤的姿勢：長時(shí)間站立或坐著時(shí)，姿勢不正確可能會加重背部的負(fù)擔(dān)。比如，彎腰駝背、脊椎前屈、頭部前傾等不良姿... 詳細(xì)»
-
-
長時(shí)間久坐導(dǎo)致腳腫的原因
腳腫是一種較為常見的水腫疾病。通常情況下，人們吃得過少，營養(yǎng)蛋白不足便會導(dǎo)致出現(xiàn)腳腫的癥狀。導(dǎo)致腳腫形成的原因有很多，人們走路過少和一直不動長時(shí)間的久坐也會造成腳腫的癥狀。那么坐久了腳腫是什么原因呢？ 詳細(xì)»
-
-
骨折后多長時(shí)間出現(xiàn)腫脹
骨折是指骨骼斷裂，通常由外力作用或骨質(zhì)疾病引起。骨折后出現(xiàn)腫脹是正常的生理反應(yīng)，主要是因?yàn)橹車M織受損，導(dǎo)致炎癥反應(yīng)引起。腫脹通常在數(shù)小時(shí)內(nèi)開始發(fā)生。骨折后的腫脹是機(jī)體炎癥反應(yīng)的一部分，當(dāng)骨折發(fā)生時(shí)血... 詳細(xì)»
-
-
背疼現(xiàn)在躺著腦袋一動就疼
背疼躺著且腦袋一動就疼可能有以下具體原因和處理方式：1.肌肉緊張或勞損：長時(shí)間保持同一姿勢、過度使用肌肉或勞損等情況可能導(dǎo)致背部疼痛。適當(dāng)進(jìn)行熱敷和冷敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解炎癥和肌肉紅腫。2.頸椎問題... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號