胃里不舒服吃小米粥、面條、香蕉、山藥、蘋果等食物是比較好的。
1.小米粥：小米粥含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分，能夠提供身體所需的能量和營養(yǎng)。
2.面條：面條是一種容易消化的食物，不會給胃造成負擔。選擇細面條，煮得稍微軟一些，這樣更容易消化。
3.香蕉：香蕉是一種柔軟易消化的水果，含有豐富的鉀元素，有助于緩解胃部不適。但需注意，不要空腹食用香蕉，因為香蕉中含有較多的鎂元素，空腹食用會使血液中的含鎂量驟然升高，對心血管產生抑制作用。
4.山藥：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。
5.蘋果：蘋果富含鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，未經加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起到通便作用。
總之，選擇合適的食物和飲品對緩解胃部不適至關重要。無論是消化不良還是胃酸過多引起的不適，都有相應的食物可以選擇。同時，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，對緩解胃部不適也有幫助的。
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