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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
懷孕初期是指妊娠晚期。妊娠晚期晚上感到饑餓是一種常見的現(xiàn)象,可能與激素水平的變化、代謝率的增加、胎兒的生長(zhǎng)以及飲食習(xí)慣有關(guān)。
1.激素水平變化:妊娠后,女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生明顯變化。其中,孕激素水平的增加,可能會(huì)影響胃腸道的蠕動(dòng)和消化功能,導(dǎo)致食物在胃中停留的時(shí)間延長(zhǎng),使人更容易感到饑餓。
2.代謝率增加:妊娠后,女性的身體為了支持胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育,會(huì)增加代謝率。這意味著身體需要更多的能量,來維持正常的生理功能,包括胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。因此,即使沒有增加食量,也可能會(huì)感到饑餓。
3.胎兒生長(zhǎng):妊娠初期,胎兒的生長(zhǎng)速度相對(duì)較慢,但在接下來的幾個(gè)月中,胎兒的生長(zhǎng)速度會(huì)逐漸加快。隨著胎兒的生長(zhǎng),子宮會(huì)逐漸增大,這可能會(huì)壓迫胃部,導(dǎo)致食欲增加。
4.飲食習(xí)慣:一些女性在妊娠后可能會(huì)改變飲食習(xí)慣,例如更喜歡吃某些食物或更容易感到饑餓。此外,一些女性可能會(huì)因?yàn)閻盒摹I吐等早孕反應(yīng)而減少進(jìn)食,導(dǎo)致晚上感到饑餓。
為了緩解這種現(xiàn)象,建議孕婦保持均衡的飲食,適當(dāng)增加餐次,選擇易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物,如蛋白質(zhì)、蔬菜、水果等。同時(shí),也可以在睡前適當(dāng)吃一些小食品,如餅干、酸奶等,以緩解饑餓感。如果孕婦感到饑餓感持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī),以排除其他疾病的可能性。
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