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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
肩膀僵硬可能是由多種原因引起的，包括姿勢不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、肌肉緊張、關(guān)節(jié)炎、頸椎病等。以下是一些可能導(dǎo)致肩膀僵硬的原因：
1.姿勢不當(dāng)：長時(shí)間保持不良的姿勢，如低頭看手機(jī)、電腦，或長時(shí)間用肩膀扛重物，會(huì)導(dǎo)致肩膀肌肉緊張，進(jìn)而引起肩膀僵硬。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：現(xiàn)代人的生活方式大多較為靜態(tài)，缺乏運(yùn)動(dòng)，這會(huì)導(dǎo)致肌肉力量下降，關(guān)節(jié)靈活性降低，從而容易出現(xiàn)肩膀僵硬的情況。
3.肌肉緊張：過度使用肩膀肌肉，如長時(shí)間使用電腦、抱孩子等，會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張，進(jìn)而引起肩膀僵硬。
4.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎是一種常見的關(guān)節(jié)疾病，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和僵硬，尤其是在肩膀、手腕和手指等小關(guān)節(jié)。
5.頸椎病：頸椎病是一種常見的頸椎疾病，會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛、僵硬和手臂麻木等癥狀，也可能會(huì)引起肩膀僵硬。
如果肩膀僵硬的癥狀持續(xù)不減或者伴有其他嚴(yán)重癥狀，如手臂麻木、疼痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。
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脖子僵硬引起肩膀疼怎么回事
出現(xiàn)脖子僵硬伴有肩膀的疼痛比較多見的是頸部的肌肉筋膜炎，另外不排除頸椎病壓迫神經(jīng)的情況，由于長時(shí)間的低頭，過度的勞累會(huì)引起局部的無菌性炎癥，從而引起頸肩部的疼痛和不適，可以給予適當(dāng)?shù)陌茨ν颇煤屠懑?，?.. 詳細(xì)»
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肩膀肌肉僵硬
出現(xiàn)肌肉僵硬比較多見是由于肌肉痙攣或受涼引起的，另外長時(shí)間一個(gè)姿勢或坐姿不正也可以引起的。如果沒有上肢麻木及無力可以做理療，熱水袋或熱毛巾敷一敷、適當(dāng)按摩按摩、外用活血化瘀藥物。多注意休息肌肉痙攣緩解... 詳細(xì)»
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后背僵硬怎么回事
后背主要由脊柱、肋骨、肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)等組成，其主要功能是支撐身體、保護(hù)內(nèi)臟器官和提供運(yùn)動(dòng)能力。后背僵硬是一種常見的身體不適癥狀，可能由多種原因引起，包括寒冷刺激、姿勢不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力、疾病等... 詳細(xì)»
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肩膀僵硬酸痛怎么辦
患者出現(xiàn)肩膀僵硬酸痛的癥狀，發(fā)病的原因主要是肩周炎所導(dǎo)致。肩部肌肉受到外力后，導(dǎo)致肩部肌肉出現(xiàn)損傷并產(chǎn)生粘連，患者會(huì)感覺肩膀疼痛，同時(shí)肩關(guān)節(jié)功能活動(dòng)受限。患者出現(xiàn)了這種病癥后，首先需要注意對肩膀部位的... 詳細(xì)»
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腰背僵硬疼痛怎么回事
腰部僵硬疼痛是一種十分常見的癥狀，通常與脊柱旁肌肉勞損或腰椎間盤突出有關(guān)。首先，肌肉勞損是一種慢性疾病，主要由于反復(fù)積累的微細(xì)損傷引起，包括急性和慢性兩種類型，多發(fā)于腿部、腰部以及頸部的肌肉。除了腰部... 詳細(xì)»
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