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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
16歲的女生骨骺線還沒(méi)有完全閉合，所以還有長(zhǎng)高的可能。想長(zhǎng)個(gè)子就需要促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)是最好的選擇，家長(zhǎng)切忌給孩子口服各類(lèi)藥物，不但對(duì)長(zhǎng)個(gè)沒(méi)幫助，還會(huì)影響孩子的健康。大量的運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗孩子體力，食欲也會(huì)大增，如果平時(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力也是有幫助的。運(yùn)動(dòng)不僅僅能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，還能讓孩子在夜晚很快進(jìn)入深度睡眠。比較合適的運(yùn)動(dòng)方式有打籃球、摸天花板等。
16歲女生想長(zhǎng)高要吃什么
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)，孩子身體里的各類(lèi)組織器官都由蛋白質(zhì)構(gòu)成，如肌肉組織、內(nèi)臟、大腦組織以及許多重要的生命物質(zhì)，所以可以多吃瘦肉、豆類(lèi)、雞蛋等食物。
2、補(bǔ)充礦物質(zhì)也很重要，比如鈣、鎂等礦物質(zhì)。常見(jiàn)的食物魚(yú)類(lèi)、牛奶里面含有這些元素。日常生活里孩子可以多吃脂肪酸含量高的食品，如雞皮、培根等。
3、一些微量元素可以促進(jìn)孩子骨骼發(fā)展，比如鋅、鐵。富含這些元素的食物一般有動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)食品。
16歲女生想長(zhǎng)高要喝牛奶嗎
1、如果單純的喝牛奶不一定會(huì)長(zhǎng)高，需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)、合理飲食才可以促進(jìn)身體長(zhǎng)高。
2、在牛奶選擇上最好選成分只有生牛乳的純牛奶，里面添加物很少。
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女孩16歲還能長(zhǎng)高嗎
管華 主治醫(yī)師
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16歲女性還能長(zhǎng)高嗎
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19歲女生還能長(zhǎng)高么
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女生20歲了還能長(zhǎng)高嗎
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14歲的女生還能長(zhǎng)高嗎
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16歲怎么長(zhǎng)高
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
16歲還能長(zhǎng)高嗎
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14歲女生怎么可以長(zhǎng)高
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
男性16歲還能長(zhǎng)高嗎
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16歲女生還能長(zhǎng)高嗎
16歲的女生是否能夠長(zhǎng)高，主要取決于骨骺線是否有閉合。如果女生骨骺線還沒(méi)閉合，那身高還是有可能會(huì)長(zhǎng)高的，但如果女生骨骺線已經(jīng)閉合了，那就很難再長(zhǎng)高了。一般可以通過(guò)拍骨齡片來(lái)進(jìn)行確診，身高通常和遺傳、營(yíng)... 詳細(xì)»
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16歲女生胸部發(fā)育慢怎么辦
16歲的女生出現(xiàn)胸部發(fā)育慢，可以選擇從飲食方面、運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行積極的調(diào)整。在飲食方面，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。既包括植物蛋白，又包括動(dòng)物蛋白。同時(shí)要注重已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育時(shí)，應(yīng)當(dāng)穿定型的內(nèi)衣，能夠促進(jìn)胸... 詳細(xì)»
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16歲還能長(zhǎng)高嗎
16歲青少年能不能繼續(xù)長(zhǎng)高，取決于其體內(nèi)生長(zhǎng)激素水平以及患者骨骺線愈合情況，兩者均是影響患者身高的主要因素。生長(zhǎng)激素是體內(nèi)負(fù)責(zé)長(zhǎng)身體的重要激素，如果生長(zhǎng)激素水平不夠，則會(huì)影響患者最終身高水平。骨骺線愈... 詳細(xì)»
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16歲胸下垂怎么辦
如果在十六十七歲出現(xiàn)胸部下垂的癥狀，一般可以通過(guò)有效的體育運(yùn)動(dòng)或者是擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)，或者通過(guò)進(jìn)行胸部按摩來(lái)使胸部恢復(fù)彈性，以及佩戴適合的具有塑形效果的胸罩也能夠起到恢復(fù)的作用。當(dāng)然胸下垂也與遺傳和自身... 詳細(xì)»
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16歲乳頭內(nèi)陷怎么辦
16歲乳頭內(nèi)陷是一種常見(jiàn)的乳房問(wèn)題，可能會(huì)對(duì)女性的美觀和心理造成一定的影響。乳頭內(nèi)陷的原因可能是多種多樣的，包括遺傳、乳腺發(fā)育不良、乳房肌肉萎縮等。以下是一些建議，應(yīng)對(duì)16歲乳頭內(nèi)陷的問(wèn)題。首先，可以... 詳細(xì)»
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