女生16歲156怎么長高
病情描述：女孩16歲了，在同齡人當(dāng)中呢，身高比較矮，大概在1米56左右，從小就開始一直補(bǔ)鈣，身高一直沒有長上去，家族人里面的身高平均都在1米7左右，我想咨詢一下，女生16歲156怎么長高？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
這個(gè)年齡段正是生長發(fā)育的高峰期，平時(shí)一定要多吃一些含鈣量比較高的食物，如牛奶，芹菜，蝦皮，豆制品，紫菜，芝麻，海帶，蘋果，花生，瓜子等等食物都是可以的，另外在運(yùn)動方面更需要多做運(yùn)動，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球等等都是可以的，平時(shí)盡量保證充足的睡眠，不要吃一些辛辣刺激比較強(qiáng)的食物。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
這個(gè)年齡階段還是有一些機(jī)會可以再長高的，所以說還是不要放棄是比較好的，一定要注意飲食方面，可以多吃一些富含維生素含量比較高的一些食物，身高和遺傳有著一定的關(guān)系，要調(diào)整好自己的心態(tài)和發(fā)育期間的飲食，也有關(guān)系，充足的睡眠，堅(jiān)持鍛煉身體，這些都是很重要的。
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