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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
恐懼癌癥是一種常見的心理反應(yīng)，可以采取一些措施來緩解，比如保持健康的生活方式、放松心態(tài)、尋求專業(yè)幫助等。
1.保持健康的生活方式：均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、避免過度飲酒和吸煙等不良習(xí)慣，可以有效地降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，定期體檢也是預(yù)防癌癥的重要手段，可以及早發(fā)現(xiàn)和治療潛在的健康問題，增加康復(fù)的機(jī)會(huì)。
2.放松心態(tài)：在面對(duì)癌癥恐懼時(shí)，可以通過與親朋好友交流、參加心理輔導(dǎo)等方式，來緩解焦慮和恐懼情緒。同時(shí)，擁有積極的生活態(tài)度和樂觀的心情，也可以更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)，增強(qiáng)對(duì)抗疾病的勇氣和信心。
3.尋求專業(yè)幫助：如果還是感到恐懼不安，可以尋求專業(yè)的醫(yī)生和心理咨詢師的幫助，提供更詳細(xì)和專業(yè)的建議，從而減輕恐懼。
堅(jiān)持樂觀的心態(tài)，相信科學(xué)和醫(yī)學(xué)的力量可以戰(zhàn)勝疾病，保持健康和快樂的生活。如果出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情。
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