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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
洗牙器是一種清潔口腔的工具，有助于維護(hù)口腔健康，以下是洗牙器的正確使用方法：
1、選擇合適的洗牙器：根據(jù)自己的口腔情況和需求選擇合適的洗牙器，如便攜式、家用型或?qū)I(yè)型等。
2、準(zhǔn)備工作：在使用洗牙器之前，先將水箱注滿水，并確保噴頭和噴嘴沒有堵塞。如果使用的是充電式洗牙器，需要先充滿電。
3、正確握持洗牙器：用一只手握住洗牙器，將噴頭對準(zhǔn)要清潔的牙齒和牙齦。另一只手可以用來打開或關(guān)閉水流開關(guān)。
4、調(diào)整水流強(qiáng)度：根據(jù)自己的口腔情況和舒適度，調(diào)整水流強(qiáng)度。通常，洗牙器有多個檔位可供選擇，從低到高逐漸增強(qiáng)。初次使用者可以從低強(qiáng)度開始，逐漸增加強(qiáng)度。
5、清潔牙齒：將噴頭沿著牙齒表面緩慢移動，使水流能夠沖洗到牙齒的各個部位和牙縫。每個部位可以清潔10-15秒鐘，然后再移動到下一個部位。注意不要用力過猛，以免損傷牙齦。
6、清潔牙齦：將噴頭對準(zhǔn)牙齦線，使水流能夠沖洗到牙齦下方。用輕柔的水流沖洗牙齦，可以幫助清潔牙齦周圍的食物殘?jiān)脱谰摺?/p>
7、清潔舌苔：如果洗牙器配有舌苔清潔噴頭，可以將其對準(zhǔn)舌苔進(jìn)行清潔。用輕柔的水流從上到下沖洗舌苔，可以減少口腔異味。
8、完成清潔：完成所有牙齒和部位的清潔后，將水箱中的水排掉，并用清水沖洗洗牙器的噴頭和噴嘴，以去除殘留的污垢和細(xì)菌。
9、使用頻率：建議每天使用洗牙器1-2次，或者根據(jù)口腔醫(yī)生的建議進(jìn)行使用。
使用洗牙器時，水流不要直接對著牙齦或牙齒的表面沖擊，以免造成損傷。同時，使用時要保持噴頭與牙齒和牙齦的角度適當(dāng)，以確保清潔效果。
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