-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
2-3年身高沒(méi)有增長(zhǎng)，可能是多種原因造成的，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病等，一般可以通過(guò)均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好的生活習(xí)慣、及時(shí)就醫(yī)等方式進(jìn)行改善。
1.均衡飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)類、肉類、豆類、堅(jiān)果等，有助于身高的增長(zhǎng)。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，有助于身高的增長(zhǎng)。建議選擇一些伸展性和跳躍性的運(yùn)動(dòng)，比如籃球、羽毛球、游泳等。
3.保持良好的生活習(xí)慣：每天早睡早起，保持充足的睡眠、避免熬夜，有助于身高的增長(zhǎng)。
4.及時(shí)就醫(yī)：如果2-3年身高沒(méi)有增長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和相關(guān)的檢查，比如骨齡、生長(zhǎng)激素、甲狀腺功能等，以明確身高增長(zhǎng)緩慢的原因，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行相應(yīng)的治療。
如果仍然感到困惑和焦慮，尋求專業(yè)的幫助也是一種很好的選擇。通過(guò)適當(dāng)?shù)姆椒ê蛨?jiān)持不懈的努力，一定能夠找到適合自己的方法，幫助自己增長(zhǎng)身高。
-
-
剖腹產(chǎn)2年了疤痕癢怎么辦
胡云峰 副主任醫(yī)師
-
-
乳牙沒(méi)掉里面又長(zhǎng)新牙怎么辦
黃芳 主任醫(yī)師
-
-
小腿骨折一年了還沒(méi)長(zhǎng)好怎么...
張淼 主治醫(yī)師
-
-
大腿骨折一年還沒(méi)長(zhǎng)好怎么辦...
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
小腿骨折一年了還沒(méi)長(zhǎng)好怎么...
肖進(jìn) 主任醫(yī)師
-
-
手淫過(guò)多導(dǎo)致早泄怎么辦才好
楊文濤 主任醫(yī)師
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病，甲亢,高...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)月經(jīng)不調(diào)、閉...
-
-
太和縣中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治月經(jīng)不調(diào)...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)科常見(jiàn)...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌和代謝...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)閉經(jīng)、功血、...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 內(nèi)分泌?？?
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病及其并...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科各種急危重癥...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心腦血管疾病...
-
-
張立 濱州醫(yī)學(xué)院附... 內(nèi)分泌科
長(zhǎng)身高方法
-
-
孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
孩子身高偏矮怎么辦
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
長(zhǎng)身高的鍛煉方法
-
-
劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
寶寶身高偏矮怎么辦
-
-
今年16了手淫兩年了.兩年身高基本沒(méi)長(zhǎng)怎么辦
手淫并不會(huì)直接導(dǎo)致身高停止增長(zhǎng)。身高的增長(zhǎng)主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等多種因素影響。然而，過(guò)度的手淫可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響，如精神疲勞、注意力不集中等，這些都可能間接影響到身高的增長(zhǎng)。其次，16歲是青... 詳細(xì)»
-
-
小孩牙齒掉了一年沒(méi)長(zhǎng)怎么辦
兒童牙脫落但恒牙長(zhǎng)時(shí)未萌出的現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上稱為恒牙遲萌,可通過(guò)X線牙片診斷,顯示未萌恒牙牙根已大部形成,但位置舁常,出現(xiàn)部分或全部阻生在牙槽骨中。恒牙遲萌指恒牙在應(yīng)萌岀的年齡不萌,而對(duì)側(cè)同名牙已蓢岀時(shí)遲... 詳細(xì)»
-
-
小孩牙齒掉了一年沒(méi)長(zhǎng)怎么辦
乳牙恒牙在六七歲進(jìn)行替換，一般來(lái)說(shuō)乳牙脫落后恒牙會(huì)在一年之內(nèi)萌出。如果超過(guò)一年沒(méi)有長(zhǎng)出來(lái)，需要進(jìn)行檢查。如果口腔中能夠看到牙齒的痕跡，可以通過(guò)咀嚼食物刺激牙齒的萌出。如果軟組織比較肥厚的，需要進(jìn)行切開(kāi)... 詳細(xì)»
-
-
2個(gè)月內(nèi)吃了3次避孕藥，怎么辦才好
首先，如果在兩個(gè)月內(nèi)吃了3次避孕藥，可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響，因?yàn)楸茉兴幨呛屑に氐乃幬?，長(zhǎng)期過(guò)量服用可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)紊亂，情緒波動(dòng)等問(wèn)題。因此，需要采取一些措施來(lái)保護(hù)身體健康。以下是... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)