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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
當(dāng)發(fā)現(xiàn)血糖偏高時，可以通過控制飲食、適當(dāng)運動、減輕體重、戒煙限酒以及藥物治療等方法恢復(fù)胰島功能，有助于血糖水平的平穩(wěn)控制。
1.控制飲食：需要控制碳水化合物和脂肪的攝入量，增加膳食纖維的攝入，選擇低糖、低脂、高纖維的食物。還需要注意飲食規(guī)律和均衡，避免暴飲暴食。
2.適量運動：每周至少進行150分鐘的快走、游泳、騎自行車等中等強度的有氧運動，可以提高身體代謝率，促進葡萄糖的利用和儲存，幫助降低血糖水平。
3.減輕體重：減輕體重可以降低血糖水平，提高胰島功能。
4.戒煙限酒：吸煙和飲酒會損害胰島細胞，導(dǎo)致胰島功能下降，所以發(fā)現(xiàn)血糖偏高時，要及時戒煙限酒。
5.藥物治療：若通過上述方法不能有效降低血糖水平，就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥物治療，常用的藥物包括胰島素、阿卡波糖等，能有效降低血糖水平。
平時還需要注意定期監(jiān)測血糖水平，保持健康生活方式。
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