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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
更年期補(bǔ)充雌激素的方式主要包括食物補(bǔ)充、藥物補(bǔ)充和皮膚涂抹。
1.食物補(bǔ)充：可以通過食用一些富含植物雌激素的食物來補(bǔ)充，如大豆、黑豆、豆?jié){等豆制品，這些食物中含有豐富的大豆異黃酮，是一種天然的植物雌激素，具有雙向調(diào)節(jié)作用，可以根據(jù)體內(nèi)雌激素水平的高低，起到補(bǔ)充或拮抗的作用。此外，亞麻籽、芝麻、洋蔥等食物也含有一定的植物雌激素。
2.藥物補(bǔ)充：更年期女性如果出現(xiàn)明顯的雌激素缺乏癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物來補(bǔ)充，如戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素等。這些藥物的雌激素含量較高，補(bǔ)充效果較好，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
3.皮膚涂抹：雌激素可以通過皮膚吸收，因此可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些含有雌激素的乳膏或凝膠，涂抹在皮膚上，如雌三醇乳膏等。這種方式可以直接將雌激素輸送到皮膚表面，吸收率較高，但需要注意使用方法和劑量，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
需要注意的是，補(bǔ)充雌激素需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能自行服用或涂抹，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。此外，補(bǔ)充雌激素只是緩解更年期癥狀的一種方法，還需要注意調(diào)整生活方式，如保持良好的心態(tài)、適當(dāng)運(yùn)動、保證充足的睡眠等，以緩解更年期癥狀。
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