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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
總膽固醇高是指血液中膽固醇的含量超過了正常范圍，是心血管疾病的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。主要有以下可能的解決辦法：
1.調(diào)整飲食：建議減少攝入高膽固醇的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪和黃油等。同時(shí)增加攝入高纖維食物，如蔬菜、水果、全麥等，這些食物可以幫助降低膽固醇水平。此外，適量攝入一些堅(jiān)果、鱈魚和鮭魚等富含益脂肪酸的食物也有利于降低總膽固醇。
2.多運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳、騎車等，有助于降低總膽固醇水平每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)是比較合適的。
3.藥物治療：對于一些高危人群，如已經(jīng)患有心血管疾病或有家族史的人醫(yī)生可能會開具藥物來幫助降低總膽固醇，如他汀類藥物等。但是藥物治療需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不應(yīng)該自行選擇或更改藥物。
總之，希望患者能夠重視總膽固醇健康，并嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議來進(jìn)行治療。
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