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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
洗頭太勤會導(dǎo)致頭發(fā)變得越來越油，這是因為頭皮的自然油脂被過度清洗掉后，身體會自然地更多地產(chǎn)生油脂，以彌補這種失衡。為了避免頭皮變得油膩，在洗發(fā)的時候需要注意以下幾點：
1.選擇合適的洗發(fā)產(chǎn)品：一些含有太多化學(xué)成分的洗發(fā)產(chǎn)品會刺激頭皮產(chǎn)生更多的油脂，因此最好選擇溫和的、天然的洗發(fā)產(chǎn)品，以保持頭皮的平衡。另外，不要用太多的洗發(fā)產(chǎn)品，避免洗發(fā)產(chǎn)品殘留在頭發(fā)和頭皮上，導(dǎo)致頭發(fā)變得油膩。
2.不要用熱水洗頭：熱水會刺激頭皮分泌更多的油脂，因此用溫水洗頭是比較理想的選擇，既能去除多余的油脂，又不會刺激頭皮產(chǎn)生更多的油脂。
3.洗發(fā)后充分沖洗：很多人在洗發(fā)后沒有充分沖洗頭發(fā)，導(dǎo)致洗發(fā)產(chǎn)品殘留在頭發(fā)和頭皮上，使頭發(fā)變得油膩。因此在洗發(fā)后要充分清洗頭發(fā)，確保沒有殘留物留在頭發(fā)上。
總的來說，要避免頭皮變得油膩，就要選擇合適的洗發(fā)產(chǎn)品、用溫水洗頭以及充分沖洗頭發(fā)。如果頭發(fā)持續(xù)油膩，請咨詢醫(yī)生做進一步檢查，以排除一些疾病因素。
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