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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
從小腸胃不好，肚子總是不消化，可能是飲食不規(guī)律、缺乏運動、壓力過大等原因所引起的，需要到醫(yī)院做進一步的檢查和治療。
1.飲食不規(guī)律：飲食不規(guī)律會影響胃酸分泌和胃腸蠕動，導致消化不良。所以在日常生活中要調(diào)整飲食，做到規(guī)律飲食，避免吃飯速度過快或者是進食量過多。
2.缺乏運動：缺乏運動會導致胃腸蠕動減慢，影響食物的消化和吸收，引起消化不良。日常生活中要適當?shù)腻憻?，能夠增強胃腸道功能，加快食物的吸收和消化。
3.壓力過大：壓力過大會影響胃腸道的正常功能，導致消化不良。要注意做好心情調(diào)整，需要保持心情愉悅和舒暢。
如果癥狀持續(xù)存在或者加重，需要及時就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的治療和建議。
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