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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
運動過后吃油性東西覺得惡心可能是正?，F(xiàn)象。
在運動過程中，身體消耗了大量的能量和水分，導致胃腸道的消化功能減弱，同時血液流向肌肉組織，使得胃腸道的血液供應(yīng)不足。
如果此時再攝入過多的油脂類食物，就會刺激胃腸道分泌膽汁和胰液，增加胃腸道的負擔，從而引起惡心、嘔吐等不適癥狀。
此外，運動后的身體處于一種代謝狀態(tài)，此時攝入過多的油脂類食物還可能導致脂肪堆積、體重增加等問題。因此，建議在運動后適當休息一段時間再進食，選擇易消化、低脂、高纖維的食物，以滿足身體的能量需求并促進恢復。
對于出現(xiàn)惡心的情況，及時調(diào)整飲食習慣，關(guān)注身體狀況，保持合理的飲食和運動習慣，是非常重要的。
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為什么運動完會惡心頭暈想吐
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