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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
5個(gè)月寶寶抬頭康復(fù)訓(xùn)練的方法主要有頸部肌肉力量訓(xùn)練、背部肌肉力量訓(xùn)練、頭部控制訓(xùn)練、翻身訓(xùn)練等。
1、頸部肌肉力量訓(xùn)練：讓寶寶趴在床上或瑜伽墊上，用玩具吸引其抬頭看?？梢灾饾u增加玩具的高度和距離，讓寶寶逐漸伸展頸部肌肉。
2、背部肌肉力量訓(xùn)練：讓寶寶躺在平坦的表面上，用玩具吸引其抬頭看?？梢暂p輕按摩寶寶的背部，幫助其伸展背部肌肉。
3、頭部控制訓(xùn)練：讓寶寶躺在平坦的表面上，用玩具吸引其抬頭看?？梢暂p輕推動(dòng)寶寶的頭部，幫助其控制頭部的運(yùn)動(dòng)。
4、翻身訓(xùn)練：幫助寶寶從仰臥位翻到俯臥位，再?gòu)母┡P位翻到仰臥位。這可以幫助寶寶鍛煉兩側(cè)的頸部肌肉，提高頭部控制能力。
同時(shí)，也要注意觀察寶寶的反應(yīng)，如果發(fā)現(xiàn)有任何不適或者異常，一定要及時(shí)就醫(yī)。
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偏癱康復(fù)訓(xùn)練的方法
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腳踝骨折2個(gè)月康復(fù)訓(xùn)練
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肩周炎是一種常見(jiàn)的肩部疾病，康復(fù)訓(xùn)練方法包括：手臂畫(huà)圈、爬墻訓(xùn)練、鐘擺運(yùn)動(dòng)、肩部拉伸、毛巾拉伸等。1、手臂畫(huà)圈：身體站直，保持肩膀放松，然后向前、向上、向后、向下分別畫(huà)圈，每個(gè)方向各10圈，注意動(dòng)作幅... 詳細(xì)»
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