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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
相信很多人在生活當(dāng)中都能夠明白這樣的道理，人體的濕氣過重會(huì)影響自身的健康，導(dǎo)致腰膝背痛和四肢乏力等癥。體內(nèi)濕氣過重，對一個(gè)人的健康影響比較大。一般濕氣過重是在秋冬季節(jié)出現(xiàn)，秋冬季節(jié)的天氣比較寒冷和潮濕，導(dǎo)致體內(nèi)滋生很多的寒氣，從而才會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀。不管是男性還是女性，身體內(nèi)的濕氣都要盡快的去除，否則將會(huì)引起疾病。那么，濕氣重的人，曬太陽有用嗎？
曬太陽對祛除體內(nèi)的濕氣是有一定幫助的，但是只能起到輔助的作用，濕氣過重的人不妨經(jīng)常的曬曬太陽。除了曬太陽之外，還需要注意日常生活方面的護(hù)理，最重要的就是飲食方面的調(diào)節(jié)。因?yàn)轱嬍尺^于油膩，這類人群往往缺乏運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常的不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的濕氣就會(huì)變多，也會(huì)引起一系列的病癥。所以，大家要時(shí)常鍛煉身體，能夠緩解自身的壓力，助于氣血的循環(huán)，增加體內(nèi)的代謝。
產(chǎn)生的濕氣除了自身代謝有問題之外，很大一部分原因和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常生活在潮濕和陰冷的環(huán)境下，體內(nèi)就會(huì)容易受到濕氣的傾斜。日常的生活當(dāng)中，盡量不要直接睡在地板上地板的濕氣是非常重的，容易入侵到體內(nèi)，導(dǎo)致四肢酸痛。潮濕下雨天盡量不要外出。平時(shí)不要穿著潮濕未干的衣服，更不能蓋潮濕的被子，洗完澡之后要盡量擦干身體。濕漉漉的頭發(fā)也要盡快的吹干房間內(nèi)的濕氣過重，盡量多開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣的流通。
蔥姜蒜是日常生活當(dāng)中最常見的調(diào)味料，而且具有一定藥用價(jià)值。平時(shí)可以在家中煮上一碗熱辣辣的姜湯，姜湯能夠有效地去除體內(nèi)的濕氣，將體內(nèi)的濕氣逼散出來，等到全身發(fā)汗之后，病癥就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。這種方法特別適合在淋雨之后用來預(yù)防感冒，雨水過多會(huì)造成濕氣旺盛。所以一定要加強(qiáng)對脾胃方面的養(yǎng)護(hù)，做到健脾去濕。最簡單的方法就是通過食療，比如經(jīng)常的吃欠實(shí)蓮子苡仁湯具有去濕的作用。
上面為大家介紹的是關(guān)于去除濕氣的方法，體內(nèi)有濕氣會(huì)導(dǎo)致病癥的出現(xiàn)，就會(huì)影響自身的健康。曬太陽的確能夠去除濕氣，能夠起到一定的輔助作用，但是大家最重要的是了解體內(nèi)出現(xiàn)濕氣的原因。體內(nèi)有濕氣的時(shí)候，不妨通過我們上面所介紹的幾種方法來調(diào)理。經(jīng)常到戶外曬曬太陽，不僅能夠促進(jìn)鈣的吸收，也促進(jìn)濕氣的排出。
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濕氣重好治療嗎
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濕氣太重曬太陽有用嗎
濕氣太重曬太陽一般有用。多曬太陽是能夠幫助身體內(nèi)去除濕氣，在曬太陽的過程中會(huì)增加皮膚的溫度，有利于增加汗腺的排汗功能，排除體內(nèi)的濕氣。而紫外線有一定的殺菌作用，能夠減少濕氣所引起的皮膚感染問題。濕氣過... 詳細(xì)»
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新生兒曬太陽隔著玻璃有用嗎
新生兒隔著玻璃曬太陽用處是不大的。因?yàn)椋ㄟ^陽光通過玻璃時(shí)，玻璃會(huì)吸收大量的紫外線，會(huì)降低陽光的作用。曬太陽對孩子的好處主要是合成維生素D，降低黃疸和殺滅皮膚上病菌，隔著玻璃曬太陽，就無法達(dá)到這些目的... 詳細(xì)»
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濕氣重吃補(bǔ)中益氣丸有用嗎
濕氣重吃補(bǔ)中益氣丸一般是沒有用的。濕氣重多數(shù)是由外感濕邪或者內(nèi)生濕邪而引起，通常會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛、便溏、渾身乏力等癥狀，一般是給予祛濕的藥物治療，而補(bǔ)中益氣丸屬于補(bǔ)氣類的中藥，不能夠去除體內(nèi)的濕氣，因此... 詳細(xì)»
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曬太陽能去濕氣和寒氣嗎
曬太陽一般能去除濕氣和寒氣，但是需要長期曬太陽。中醫(yī)理論學(xué)上分為陰陽對立，陽可以盛陰。自然界的陽是太陽，太陽能夠帶來光和溫暖，所以白天在中醫(yī)理論上是屬于陽。而體內(nèi)存在濕寒，多數(shù)是因?yàn)槠⒛I陽虛所引起，曬... 詳細(xì)»
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新生兒黃疸喝葡萄糖水、中藥、曬太陽有用嗎?
新生兒黃疸是一種常見的癥狀。為什么會(huì)出現(xiàn)黃疸?因?yàn)樾律鷥后w內(nèi)的膽紅素代謝有所異常，導(dǎo)致血清膽紅素偏高，變成脂溶性，而不能正常排出體外。不論是足月兒還是早產(chǎn)兒，都有可能出現(xiàn)黃疸，但是早產(chǎn)兒出現(xiàn)黃疸的幾率... 詳細(xì)»
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