-
-
陳俊琦 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 康復(fù)醫(yī)學(xué)科
經(jīng)常有人沉浸在甜美的夢鄉(xiāng)中??，卻突然被小腿的一陣抽筋所驚醒，那種疼痛和不適讓人備受困擾。半夜小腿抽筋究竟是怎么回事呢？??讓我們一起來了解一下吧！
??1、寒冷刺激：夜間睡眠時，如果腿部暴露在寒冷的環(huán)境中，或者被子沒有蓋好，腿部受涼，會引起肌肉收縮，導(dǎo)致抽筋??。
???♂?2、過度疲勞：白天長時間站立、行走或進(jìn)行劇烈運(yùn)動，會使腿部肌肉過度疲勞。在夜間休息時，肌肉處于放松狀態(tài)??，但仍可能出現(xiàn)痙攣，引起抽筋。
??3、血液循環(huán)不良：長時間保持一個姿勢，如久坐或久臥，會影響腿部的血液循環(huán)，導(dǎo)致肌肉缺血缺氧，從而引起抽筋的現(xiàn)象??。
??4、缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮和舒張的重要元素。當(dāng)身體缺鈣時，神經(jīng)肌肉的興奮性會增加，容易導(dǎo)致小腿抽筋。尤其是老年人??、孕婦??和生長發(fā)育期的青少年，更容易出現(xiàn)缺鈣引起的小腿抽筋的現(xiàn)象。
此外，腰椎間盤突出癥、甲狀腺功能減退等疾病，也可能會影響神經(jīng)或血管的功能，引起肌肉痙攣??。
平時我們可以在睡前用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)??。也可以進(jìn)行腿部按摩，放松肌肉。還可以保持良好的睡眠姿勢??，避免腿部受壓等。此外，對于一些患有慢性疾病的患者，要積極治療原發(fā)病，控制病情的發(fā)展??，減少小腿抽筋的發(fā)生。
?? 祝愿每一位讀者都能擁有一個良好的睡眠，健康快樂地生活。如果您覺得這篇文章對您有所幫助，請點(diǎn)贊??、收藏并分享給更多的人??。
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：對于頸、腰椎疾病...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
擅長：擅長骨科創(chuàng)傷、骨...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨關(guān)節(jié)外科、...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨病科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療創(chuàng)...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長骨關(guān)節(jié)疾病及...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨科領(lǐng)域疾患有...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長：熟練掌握骨科常見...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱外傷及脊...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：長期從事骨外科臨...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：擅長領(lǐng)域：頸椎病...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨外科疾病的...
-
-
走道腿抽筋
腿抽筋其實(shí)就是肌肉痙攣或者是肌腱痙攣，走路走得遠(yuǎn)走得過多的患者會引起肉的痙攣，或者是肌腱的痙攣引起腿抽筋的癥狀。所以說建議年紀(jì)大的患者不要連續(xù)走太長的路程，走一段路程之后要注意休息一會，可以做局部的按... 詳細(xì)»
-
-
早上腿抽筋
患者早上出現(xiàn)腿抽筋，是在夜間睡覺的過程當(dāng)中不良的姿勢導(dǎo)致局部肌肉過度的牽拉，這些肌肉容易出現(xiàn)一過性收縮痙攣，導(dǎo)致患者出現(xiàn)抽筋。電解質(zhì)紊亂的患者、低鈣血癥的患者，也容易出現(xiàn)腿部的抽筋，對于這些患者，需要... 詳細(xì)»
-
-
腿抽筋劇痛
抽筋是指肌肉痙攣，它是指肌肉自發(fā)性強(qiáng)直性的收縮。主要發(fā)生于腳趾和腿部，所以抽筋的時候疼痛是比較劇烈的，是因?yàn)榧∪鈴?qiáng)直性的收縮可以引起筋膜的損傷，引起疼痛的癥狀。緩解劇痛可以通過與肌肉收縮方向相反的方向... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號