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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
對于餐后血糖的升高，可從飲食、運動、降血糖等方面著手。首先，建議盡量避免攝入血糖指數(shù)較高的食物，以免影響餐后血糖。在飲食方式上可以采取少量進(jìn)餐的形式，從而降低餐后血糖峰值。同時，應(yīng)結(jié)合運動控制餐后血糖。在降血糖方案中，可以選擇一些治療餐后血糖的藥物，如α~葡萄糖苷酶抑制劑，格列肽類藥物可以幫助降低餐后血糖，如有必要，需要使用短效胰島素進(jìn)行治療。
控制餐后血糖相關(guān)藥物的作用
1、短效胰島素，半小時開始發(fā)揮作用，2~3小時達(dá)到高峰，正好控制餐后血糖。
2、格列奈類，作用迅速，撤藥快，能降低餐后血糖，但不會低血糖。
3、葡萄糖苷酶抑制劑，能延緩葡萄糖的吸收，降低餐后血糖。
4、雙胍類，二甲雙胍可抑制肝糖原的輸出，提高外周組織葡萄糖的利用率。
控制餐后血糖要注意什么
1、糖尿病患者每次進(jìn)餐時間要保持在20~30分鐘左右，這樣就可以控制食物的總攝入量，使餐后血糖水平得到控制。
2、糖尿病患者從飯后1小時開始運動，運動強(qiáng)度是將心率維持在170歲的水平，并堅持20~30分鐘，可有效降低餐后血糖。
3、休息日，可跟朋友去騎自行車、游泳、登山、打籃球和其他運動。這種有氧運動不僅有助于降血糖，還能鍛煉心肺功能。
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