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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
糖尿病是一種由胰島素的絕對或相對缺乏和胰島素的利用障礙引起的機(jī)體對碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝紊亂的疾病，主要以高血糖為主要特征，其診斷標(biāo)準(zhǔn)為空腹血糖大于7.0毫摩爾/升，以及餐后兩小時(shí)血糖大于11.1毫摩爾/升。在臨床上治療上，多采取口服藥物或胰島素注射的方式進(jìn)行治療。
怎么控制餐后血糖：
1、盡量不要在食物中加糖：糖尿病患者盡量不要在飯菜中用糖來調(diào)味，如果在做飯飯菜、湯中加糖，似乎沒有多少，但實(shí)際上已經(jīng)增加了一天中對碳水化合物的攝入量，尤其是糖類會(huì)直接對血糖造成影響。
2、少食多餐：糖尿病患者每日飲食可以運(yùn)用少食多餐的原則，這種方式不僅能有效降低餐后血糖的水平，還能避免患者在下一餐前出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，從而有效降低患者餐后血糖的波動(dòng)。
3、延長用餐時(shí)間：如果患者進(jìn)食速度太快，胃沒有時(shí)間消化和吸收，大腦也會(huì)慢一拍。當(dāng)大腦發(fā)出“吃飽”的信號時(shí)，有可能患者已經(jīng)吃得過量了，而慢慢咀嚼可以讓唾液和胃液充分消化食物，讓大腦及時(shí)接收“吃飽了”的信號，從而避免暴飲暴食造成的血糖波動(dòng)。
為什么糖尿病患者餐后血糖會(huì)高：
糖尿病的發(fā)生和發(fā)展與環(huán)境因素和生活方式都有著密切的關(guān)系，尤其是2型糖尿病患者，不合理的飲食和過量的熱量攝入是引發(fā)血糖過高的重要原因。因此，糖尿病飲食治療不僅是糖尿病治療的基礎(chǔ)一環(huán)，也是人們健康長壽的飲食方法。正常人進(jìn)食后，雖然餐后血糖也會(huì)上升，但是體內(nèi)的胰島功能正常，胰島素的分泌會(huì)將血糖控制在正常范圍內(nèi)，而糖尿病患者的身體絕對或相對缺乏胰島素，如果像正常人一樣飲食，在餐后血糖會(huì)大幅上升，將導(dǎo)致一系列代謝紊亂的情況。
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怎樣控制餐后血糖
對于餐后血糖的升高，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、降血糖等方面著手。首先，建議盡量避免攝入血糖指數(shù)較高的食物，以免影響餐后血糖。在飲食方式上可以采取少量進(jìn)餐的形式，從而降低餐后血糖峰值。同時(shí)，應(yīng)結(jié)合運(yùn)動(dòng)控制餐后血糖... 詳細(xì)»
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餐后血糖高怎么控制
控制餐后血糖高的方法有很多，以下是詳細(xì)介紹一些可以幫助控制餐后血糖高的措施：1.食物選擇：選擇低血糖指數(shù)的食物可以幫助控制餐后血糖高。低血糖指數(shù)的食物包括全谷物、豆類、蔬菜和水果等。同時(shí)，控制碳水化合... 詳細(xì)»
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餐后血糖控制多少合適
合適的餐后血糖控制標(biāo)準(zhǔn)可根據(jù)以下幾個(gè)因素決定：1.個(gè)體差異：每個(gè)人的身體狀況和代謝率不同，因此適合的餐后血糖控制范圍也會(huì)有所不同。一般來說，正常成人的餐后血糖水平應(yīng)在餐后2小時(shí)內(nèi)保持在6.7mmol/... 詳細(xì)»
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餐后血糖高如何控制
餐后血糖高是指進(jìn)食后血糖水平超過正常范圍，如果長期未加以控制，可能導(dǎo)致糖尿病等健康問題。以下是一些幫助控制餐后血糖高的方法：1.飲食調(diào)整：選擇低血糖指數(shù)的食物，這些食物會(huì)更慢地將糖分釋放到血液中，從而... 詳細(xì)»
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