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李麗芳 副主任醫(yī)師 焦煤西山煤電集團(tuán)公司職工總醫(yī)院 皮膚科
褪黑素有改善睡眠的作用，主要是在睡眠障礙的人群、失眠的人群，褪黑素可以有效的縮短入睡時(shí)間，減少淺睡眠的時(shí)間，增加深睡眠的時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，而且在睡醒之后可以保持一個(gè)比較清醒的狀態(tài)。褪黑素沒(méi)有美白的功能，只能治療失眠，改善睡眠質(zhì)量的。
褪黑素有美白效果嗎：
1、褪黑素沒(méi)有美白的功能，它其實(shí)是人體中的胺類(lèi)激素，之所以被命名為褪黑素是因?yàn)樗軌蚴巩a(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)亮，所以它不會(huì)對(duì)人體黑色素沉著有任何影響。
2、褪黑素能夠幫助調(diào)節(jié)自由基的水平，能夠改善睡眠，延緩衰老，另外也可以幫助一些免疫力比較差的提高免疫力。在服用褪黑素之后，皮膚慢慢變白了，這是因?yàn)樯眢w機(jī)能變好的原因。
3、褪黑素實(shí)際上是松果體分泌的人體元物質(zhì)，起到抗氧化的作用，對(duì)美白皮膚沒(méi)有作用。
褪黑素的功效與作用：
1、褪黑素是一種人體會(huì)自動(dòng)分泌的一種激素，這種激素的分泌有助于人體的睡眠，如果褪黑素減少則會(huì)引起患者出現(xiàn)明顯失眠的情況，就需要服用這方面的藥物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。
2、國(guó)內(nèi)外有關(guān)褪黑激素的保健功能涉及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)腦炎病毒感染有保護(hù)作用，并降低其感染后的死亡率，AIDS的治療和心血管的保護(hù)作用等。
3、褪黑素是一種內(nèi)源性的激素，可以清除自由基、抗氧化、保護(hù)細(xì)胞的完整性，因此服用褪黑素可以加速身體的新陳代謝，有抗衰老的功效。
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