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李婕 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院·廣東省胃腸肛門醫(yī)院 產(chǎn)科
??芡實，這種營養(yǎng)豐富的食材，因其獨特的健康益處而備受推崇。??但是，對于孕婦來說，芡實是否安全呢？讓我們一起來探討這個問題。
??芡實孕婦可以適量食用，無論是從營養(yǎng)角度還是中醫(yī)角度，對孕婦都是有好處的。
??從營養(yǎng)角度看，芡實含有豐富的營養(yǎng)成分。它富含淀粉，可以為孕婦提供能量，維持孕期身體的基本代謝需求。??同時，芡實中有多種維生素，如 B 族維生素，這些維生素對于孕婦維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能、促進新陳代謝很重要。??而且，芡實還含有鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，鈣能幫助胎兒骨骼發(fā)育，鐵可以預(yù)防孕婦缺鐵性貧血。??
??從中醫(yī)角度講，芡實具有益腎固精、補脾止瀉的功效。??孕期孕婦脾胃功能可能會受到一定影響，適量食用芡實有助于增強脾胃功能，改善消化吸收，緩解孕期可能出現(xiàn)的脾虛泄瀉癥狀。??
???♀?不過，孕婦食用芡實時也應(yīng)注意適量，以免過多吃而引起消化不良等問題。??
??希望這篇文章能為你提供一些有用的信息，幫助你在孕期做出更健康的飲食選擇。??如果你有任何疑問或想要分享你的經(jīng)歷，歡迎在評論區(qū)留言討論??。
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