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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
熬夜對(duì)血壓有影響，會(huì)導(dǎo)致血壓升高。如果一個(gè)人經(jīng)常熬夜，到了睡覺(jué)的時(shí)候不睡覺(jué)，交感神經(jīng)就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間興奮，從而導(dǎo)致血管收縮和高血壓。此外，心血管疾病的發(fā)生與人的睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。如果每天睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，血壓和心率會(huì)升高，對(duì)心血管系統(tǒng)的壓力會(huì)增加，心腦血管疾病的概率也會(huì)增加，而心血管疾病本身也會(huì)反過(guò)來(lái)增加高血壓的概率。
熬夜血壓高的危害有哪些
1、失眠、血壓持續(xù)升高會(huì)導(dǎo)致大腦皮層和自主神經(jīng)功能紊亂，間接影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠困難，易醒，睡眠不穩(wěn)，易做噩夢(mèng)，易醒等失眠癥狀。同時(shí)，高血壓患者自主神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)，導(dǎo)致心跳加快、呼吸急促，也會(huì)導(dǎo)致入睡困難。
2、肢體麻木、高血壓可引起局部肢體供血不足或血管收縮功能障礙，甚至硬化，進(jìn)而引起局部肢體麻木，常見(jiàn)手指、腳趾麻木、皮膚蚊蟲紋感等。
熬夜血壓高要注意什么
1、無(wú)論是高血壓患者還是正常人，不要經(jīng)常熬夜，一般血壓升高需要服用降壓藥以穩(wěn)定下來(lái)。
2、平時(shí)，應(yīng)該控制飲食。不應(yīng)該吃太咸或太油膩的食物。多吃蔬菜和水果，必須多喝水以幫助身體排出毒素。
3、高血壓患者容易伴有并發(fā)癥，因此定期到醫(yī)院復(fù)查，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以控制體重，避免高脂血癥。另外，高血壓患者不能飲酒。
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