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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
手淫是一種常見的性行為，但如果頻繁進行可能會對身體造成一定的影響。其中之一就是勃起無力的問題。下面將詳細分析手淫導致勃起無力的應對方法。
1.控制手淫頻率：減少手淫的次數(shù)可以有效緩解勃起無力的問題。建議每周不要超過兩次手淫，同時注意保持良好的生活習慣和心態(tài)。
2.加強鍛煉：適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)和代謝，有助于改善勃起功能。建議選擇有氧運動如跑步、游泳等，每周進行三到五次，每次持續(xù)30分鐘以上。
3.注意飲食健康：合理的飲食可以提供足夠的營養(yǎng)物質和能量支持身體的健康運轉。建議多食用富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚類、豆類等。
需要注意的是，如果以上方法無法緩解勃起無力的問題，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)的幫助。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況制定個性化的治療方案，包括藥物治療、物理治療等。
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