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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
黃桃口感鮮美，富含多種維生素，煮黃桃可能具有以下的功效與作用：
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：黃桃含有豐富的維生素C、維生素A、鉀、硒等營養(yǎng)成分，能夠有效補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
2.抗氧化：黃桃中的維生素C和β-胡蘿卜素具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老。
3.保護(hù)眼睛：黃桃中的β-胡蘿卜素對眼睛健康有很好的保護(hù)作用，能夠預(yù)防夜盲癥和干眼癥。
4.促進(jìn)消化：黃桃中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。
5.降低血壓：黃桃中的鉀元素能夠幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，降低血壓。
由于煮黃桃中的糖分較多，所以食用一定要注意適量，避免因進(jìn)食過多導(dǎo)致血糖水平升高。
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黃桃的功效與作用
黃桃是一種汁多甜美的水果，含有多種微量元素，維生素，抗氧化劑和膳食纖維，具有生津止渴、美容養(yǎng)顏、活血化瘀、護(hù)眼明目、滋陰補(bǔ)腎、促進(jìn)食欲、延緩衰老的功效。那么黃桃的功效與作用是什么?什么時(shí)候吃黃桃最好? 詳細(xì)»
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黃桃的功效與作用
黃桃的功效與作用主要有補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便、潤喉去燥、生津止渴等。1、補(bǔ)充營養(yǎng)：黃桃中含有的營養(yǎng)元素比較多，比如維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)元素等，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)個(gè)人身體抵抗力。2、潤腸通便：黃桃中含有一... 詳細(xì)»
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黃桃的功效與作用
黃桃是一種營養(yǎng)豐富的水果，它含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有利。以下是黃桃的功效介紹：1.抗氧化：黃桃含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、番茄黃素和硒等抗氧化劑。這些抗氧化劑能夠清除自由基，延緩衰老，提高免疫力，... 詳細(xì)»
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黃桃煮著吃的功效與作用
黃桃作為一種水果，含有豐富的維生素和營養(yǎng)成分，煮食黃桃可以更好地釋放出其中的營養(yǎng)成分，對人體有著豐富的健康功效和作用。以下是黃桃煮食的功效和作用：1.補(bǔ)益氣血：黃桃中含有豐富的維生素C和鐵元素，能夠促... 詳細(xì)»
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構(gòu)桃果實(shí)的功效與作用桃
構(gòu)桃果實(shí)的功效與作用包括補(bǔ)腎清肝、利尿消腫、促進(jìn)生長發(fā)育、清熱解毒等。1.補(bǔ)腎清肝：構(gòu)桃果實(shí)性寒、味甘，歸肝、腎經(jīng)，具有明顯的補(bǔ)腎清肝功效。它可以幫助改善肝腎不足、腰膝酸軟、虛勞骨蒸等癥狀。2.利尿消... 詳細(xì)»
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