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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
白大衣高血壓是指高血壓患者在指在診室多次測(cè)量血壓平均值大于正常值。對(duì)于白大衣高血壓患者來(lái)說(shuō)，需要注意以下幾個(gè)方面。
首先，白大衣高血壓患者要保持良好的生活習(xí)慣。這包括均衡的飲食，減少鹽分的攝入，適量的運(yùn)動(dòng)以及戒煙限酒。這些措施有助于控制血壓，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
其次，白大衣高血壓患者需要避免過(guò)度焦慮和緊張。焦慮和緊張會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而引起血壓升高。因此，白大衣高血壓患者需要學(xué)會(huì)放松心情，積極面對(duì)生活中的困難和壓力，采取適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)緩解壓力，如聽音樂、做瑜伽等。
再者，白大衣高血壓患者應(yīng)該避免飲酒和咖啡因的攝入。酒精和咖啡因會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致血壓升高。因此，白大衣高血壓患者需要盡量限制酒精和咖啡因的攝入，或者完全避免食用。
總之，白大衣高血壓是一種非常常見的現(xiàn)象，但并非真實(shí)的高血壓。通過(guò)以上方法，可以有效控制血壓，減少心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
產(chǎn)后高血壓屬于妊娠高血壓?jiǎn)?/a>
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高血壓患者注意：量血壓總忽略了4個(gè)細(xì)節(jié)，血壓都白量了
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