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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高血壓患者可以適量食用木瓜。木瓜是一種營養(yǎng)豐富的熱帶水果，含有豐富的維生素C、維生素A、纖維素、礦物質(zhì)和酶類等營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有益。
首先，木瓜中的維生素C對血管有保護(hù)作用，有助于降低血壓。而木瓜中的纖維素有助于改善胃腸道蠕動，促進(jìn)胃腸道功能，有助于減輕體重，降低體內(nèi)膽固醇水平，對高血壓有一定的輔助作用。另外，木瓜中的鉀元素含量較高，有助于促進(jìn)體內(nèi)的鹽分代謝，有助于降血壓。
然而需要注意的是，高血壓患者應(yīng)盡量選擇成熟但不過熟的木瓜。過熟的木瓜中的糖分含量會增加，不利于控制血糖和血壓。其次，過量食用木瓜可能會導(dǎo)致腹瀉、胃脹等不適癥狀。因此，高血壓患者應(yīng)適量食用木瓜，一般每天100-150克為宜。
總之，高血壓患者可以適量食用木瓜，因?yàn)槟竟细缓喾N營養(yǎng)成分，對降低血壓有一定的幫助。然而，高血壓患者在食用時(shí)應(yīng)注意適量食用，以免引起不適癥狀。
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