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手腳冰涼加衣服就好了?嘗試這5種方法,好好內(nèi)調(diào)

手腳冰涼,是不少患心血管疾病和體寒體虛的人常有的癥狀,中醫(yī)上陽虛癥狀也會表現(xiàn)為手腳冰涼。研究表明,一旦人的心血管系統(tǒng)功能出現(xiàn)問題,就會影響人體的血液系統(tǒng)運行,致使人體供血不足,導(dǎo)致手腳冰涼的情況出現(xiàn)。

一、引起手腳冰涼的原因是什么?

1、心臟衰弱,一些患者由于自身的心臟比較衰弱,會導(dǎo)致血液無法流遍全身,導(dǎo)致出現(xiàn)貧血、氣血不足的表征,這部分患者的血常規(guī)檢查結(jié)果大多是血紅素和紅血球指數(shù)偏低。

2、血管出現(xiàn)阻塞,或者發(fā)生發(fā)燒感冒的病癥都可能會影響大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng),從而導(dǎo)致手腳冰涼的情況發(fā)生。

3、交感系統(tǒng)出現(xiàn)問題,控制人體體溫調(diào)節(jié)的下丘腦出現(xiàn)了,使得肌肉遇到寒冷時不能作出相應(yīng)的應(yīng)激反應(yīng),不能產(chǎn)生熱量御寒。

二、手腳冰涼吃什么好呢?

1、枸杞紅糖姜茶。紅糖和老姜都有舒筋活絡(luò)的效果,做法是將老姜切片,加50g的紅糖和枸杞,加適量的水,在鍋內(nèi)煮約20分鐘就可以服用了。

2、當(dāng)歸生姜羊肉湯。羊肉有驅(qū)寒補血的效果,適宜在冬天食用,煮法是用適量的生姜切片,當(dāng)歸、羊肉放在鍋里燜,直到羊肉的肉熟透。

3、當(dāng)歸紅棗湯。將當(dāng)歸和紅棗放在鍋中,煮30分鐘即可進(jìn)食。

4、炒辣椒。把紅辣椒根據(jù)自己想要吃的辣度進(jìn)行調(diào)制,炒熟后即可食用。

5、土茯苓烏雞湯。烏雞切塊,沸水焯一下,再加一些配料如土茯苓、當(dāng)歸等補氣補血的煲湯材料,小火煲2小時即可。

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