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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高血壓是一種常見的慢性疾病，如果不及時控制和治療，會增加心腦血管疾病的風(fēng)險。以下是四個最易引發(fā)高血壓的因素：
1.飲食不健康：高鹽、高脂、高糖的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致高血壓的主要原因之一。長期攝入過多的鹽分會導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，增加血容量，從而使血壓升高；同時，高脂、高糖的食物也會增加體重和血脂水平，進一步加重了高血壓的風(fēng)險。
2.缺乏運動：缺乏體育鍛煉也是導(dǎo)致高血壓的重要因素之一。適量的運動可以促進血液循環(huán)，增強心肺功能，降低血壓；而長期缺乏運動則會導(dǎo)致身體代謝率下降，血管彈性減弱，從而增加了患高血壓的風(fēng)險。
3.精神壓力過大：現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，工作壓力大，精神緊張等因素也會導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。長期處于高壓狀態(tài)下，人體會分泌出大量的腎上腺素和去甲腎上腺素等激素，這些激素會使血管收縮，心臟負荷加重，從而導(dǎo)致血壓升高。
4.其他疾病：一些慢性疾病如糖尿病、腎臟疾病等也會影響到血壓的調(diào)節(jié)機制，進而導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。此外，某些藥物如避孕藥、非甾體抗炎藥等也可能對血壓產(chǎn)生影響。
總之，高血壓是一種需要引起重視的疾病，應(yīng)該注意飲食健康、適量運動、減輕精神壓力以及定期體檢等措施來預(yù)防和控制高血壓的發(fā)生。
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