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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
抹茶以其特有的獨(dú)特風(fēng)味和香氣而受到世界茶葉愛(ài)好者的喜愛(ài)。抹茶可以提供一種獨(dú)特的經(jīng)驗(yàn)，而且還被認(rèn)為具有一定的提神功效。
首先，抹茶中含有咖啡因?？Х纫蚴且环N興奮劑，被廣泛認(rèn)為可以提神醒腦。它可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增加警覺(jué)性和注意力，并減少疲勞感。
其次，抹茶中還含有豐富的氨基酸L-茶氨酸。L-茶氨酸是一種具有放松和抗焦慮作用的物質(zhì)。它可以促進(jìn)大腦中神經(jīng)遞質(zhì)血清素和多巴胺的分泌，從而提高心情并減輕壓力。
此外，抹茶中的茶多酚也具有一定的提神功效。茶多酚是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，可以改善腦功能。它可以增加大腦中的血液供應(yīng)，提高氧氣和養(yǎng)分的輸入，從而改善大腦功能并提升精神狀態(tài)。
但是過(guò)于大量的攝入咖啡因可能會(huì)導(dǎo)致不良反應(yīng)，如心悸、失眠、消化不良等。根據(jù)個(gè)體對(duì)咖啡因的敏感程度和身體狀況，適量的攝入1-2杯抹茶是可以獲得提神效果的。
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孕婦可以吃抹茶冰淇淋嗎
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有沒(méi)有預(yù)防中風(fēng)的藥物
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長(zhǎng)時(shí)間的昏迷有沒(méi)有危險(xiǎn)
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抹茶粉哪些人不能喝
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抹茶粉的功效與禁忌
抹茶粉可以提神醒腦、美容養(yǎng)顏等，但胃潰瘍患者、貧血患者等人群需忌食。一、功效1、提神醒腦：抹茶粉富含咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)，會(huì)使神經(jīng)興奮性增高，有助于保持大腦清醒，使思維變得更加敏捷。2、美容養(yǎng)顏：抹茶... 詳細(xì)»
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清涼油抹哪里提神
清涼油的主要材料是薄荷腦、薄荷油、樟腦油、樟腦、桉油、丁香油、桂皮油等?？梢杂序?qū)風(fēng)鎮(zhèn)痛，消炎止癢，清涼的作用。主治外感風(fēng)寒，風(fēng)熱中暑，蚊蟲(chóng)叮咬，燒傷燙傷以及暈車(chē)暈船等癥狀，還可以有辛涼解表，刺激皮膚，... 詳細(xì)»
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清涼油抹哪里提神
清涼油是一種常見(jiàn)的中成藥，主要成分為薄荷腦、薄荷素油、樟腦、桉油等。它具有清涼止痛、驅(qū)風(fēng)止癢、提神醒腦等功效，適用于頭痛、暈車(chē)、暈船、蚊蟲(chóng)叮咬等癥狀。清涼油可以抹在以下幾個(gè)方面幫助提神：1.太陽(yáng)穴：清... 詳細(xì)»
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喝什么茶提神不犯困
一般來(lái)說(shuō)喝茶的話建議喝淡茶為主，因?yàn)榈鑼?duì)胃腸的刺激比較小。如果需要提神的話，那么可以適當(dāng)喝點(diǎn)綠茶，或者是鐵觀音茶，或者也可以喝點(diǎn)菊花茶。因?yàn)榫G茶中含有茶多酚，可以提神醒腦。菊花具有清肝明目、提神的作... 詳細(xì)»
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長(zhǎng)期喝抹茶的危害
長(zhǎng)期適量喝抹茶一般無(wú)太大危害，若長(zhǎng)期過(guò)量喝抹茶，可能有引起失眠、影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收、刺激胃腸、導(dǎo)致便秘等危害。1、引起失眠：抹茶是用茶葉制成，含有一定量的咖啡因，若長(zhǎng)期在晚上大量喝抹茶，會(huì)使交感神經(jīng)興奮... 詳細(xì)»
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